小篮球基本功训练单手过桥（擎天少年小篮球训练课）

擎天少年小篮球课堂

上篮

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上篮作为在擎天少年小篮球赛场上最常见的得分方式，被各位擎天少年们熟练掌握并且学以致用，很多时候还成为了必杀技。而擎天少年们学会基本上篮动作要领后，就可以开始学习今天这堂上篮课了哦！

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动作要领一：后撤一步后，有左腿向前猛蹬一步，随后右腿抬高，右膝冲着篮筐的方向，随即上篮！

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动作要领二：第二个动作是使用左手上篮。首先，站在大概三秒区外线位置，向前跨步，并使用左手上篮。而在做出这个动作的时候，记住要把左肩膀往里收，并冲着篮筐的方向。

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动作要领三：第三个上篮动作是转身上篮。想要很好的完成这个动作，需要在大概和底线平行的位置，用手水平持球。并且在上篮时伴随身体往篮筐方向，用手指向篮筐方向拨球。

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