没断夜奶可以直接断奶吗（可是奶睡跟夜奶都戒不掉）

最近遇到几个宝妈在问要怎么戒夜奶，孩子都差不多2岁左右，每晚夜奶还有2-4次。很多妈妈遇到一种状况就是，孩子一直是用奶睡的方式入睡，并且睡眠状况并不差，奶睡的方式也让父母也相当轻松。但是到了1-2岁想断母乳，却只能靠奶接觉或是入睡而一直断不了母乳。又或是9个月后想戒夜奶的时候却发现非常非常困难，只要不给奶就哭的停不下来，其他的方式根本无法哄睡。所以来聊聊奶睡跟夜奶。

奶睡跟断夜奶其实并没有绝对的关系，奶睡的宝宝也有一觉到天亮，月龄大了自然就没有夜醒的状况。但是有夜醒状况的宝宝，并且依赖奶睡，即使在辅食添加后，造成夜醒的原因已经不是饥饿，依然只能依靠喂奶入睡。而这样的情况下要断夜奶就非常困难，因为入睡的条件是奶睡，而其他方式并无法安抚宝宝，所以每当宝宝夜里醒来，只能靠喂奶继续入睡。

而依赖会慢慢的转变为习惯，当宝宝长大后2-3岁之后，可能多数已经能自主入睡，不再需要喝着奶入睡，可是长久以来的习惯养成，会在半夜依然醒来需要喂奶。这并不是极少数的个案，这样的状况相当多见，并不想制造焦虑，因为这个状况随着时间一定会消失，很多父母认为1-2次的夜醒已经成为习惯，并没什么负担那当然还是可以忽略。

很多的父母习惯了奶睡的方式，毕竟奶睡确实是最容易的哄睡方式，但是又想解决夜奶的问题，这就陷入了误区。奶睡的宝宝容易因为睡眠联想（短暂的醒来后发现跟睡着的时候环境不一致，而想重现入睡的环境）的关系出现频繁夜，但除了睡眠联想外，很多其他原因(比如夜惊，做梦，分离焦虑）也可能造成夜醒，而让宝宝重新入睡只能再次喂奶。

所以不管是什么原因造成的夜醒，想要戒掉夜奶的前提就是要戒掉奶睡，只有把奶睡戒掉了，夜醒发生后才能用其他的安抚方式重新哄宝宝入睡。

戒奶睡的跟夜奶的方法之前有说的比较详细了，这里就简单的说一下（想了解详细的看我之前发的文章），另外说说比较大的孩子（1岁以上）习惯非常固化的可以怎么解决。

戒奶睡

潘特丽温和去除法:尝试睡着前取掉奶，改由嘘拍哄睡。

尝试替代物品：尝试奶嘴来取代奶。

换人安抚入睡：避开妈妈=奶的联想，由其他人比如爸爸来哄睡。

戒夜奶

拉长间隔：逐渐的拉长夜奶间隔，时间没有到坚持不给奶。

逐渐减量：如果无法安抚住必须喂奶，每次夜奶慢慢的减少喂奶量，直到没有换成水。

一岁以上到宝宝想要戒夜奶跟奶睡，很多都是伴随着想要断母乳的需求一起的，而我发现在寻求帮助的妈妈们都焦虑于想要先解决夜奶的问题，认为晚上夜奶可以不喝了，才能断奶。然后就一直重复下面的情况，尝试用抱睡安抚，安抚不住，闹久了心疼或是怕孩子睡不好，喂奶，失败。这个时候其他的入睡安抚方式尚未建立，半夜醒来本来就情绪不佳，要在晚上就让宝宝切换哄睡的模式，更是难上加难。所以试试看下面做法或许会比较容易成功（奶粉喂养想戒夜奶跟奶睡的是一样的）。

尝试从白天开始

避免白天奶睡：1岁以后的宝宝辅食已经跃升为主食，奶可以开始减少，或是用牛奶酸奶来代替，抗拒奶粉或是牛奶的，对于酸奶可能接受度会高一些。把奶放在醒来后喝，尝试避免白天奶睡的状况出现。

尝试切换白天的入睡模式：1岁之后的宝宝已经具备一定的沟通能力，也比较能听得懂一些大人说的话了，并且活动能力增强。即使入睡前喝奶，尝试让宝宝清醒的喝完，比如奶粉的可以让孩子在客厅喝，母乳的可以开着灯，一边跟孩子说话。等喝饱后再哄睡，不管是拍睡还是抱睡都好，把一定要含着奶睡的习惯给改掉。

尝试沟通：可以给宝宝说故事，读绘本（断奶的绘本比如：“再见妈妈的奶”跟“奶精灵的奇幻之旅”），或是编理由尝试说服孩子没有奶了。可以在孩子情绪好开心的时候尝试沟通，效果会更好。但是答应好不喝奶睡了，却又反悔，这是非常正常的事情，一定要给孩子多一点时间。

*两岁的宝宝迎来第一个叛逆期，尽量温和的沟通，不要太强硬，以免有反效果。

稳固白天后再来戒夜奶：等白天能做到不喝奶入睡，非常习惯新的入睡方式后，再开始尝试断夜奶。这个时间很有可能需要加大安抚量，白天能拍睡的可能晚上要抱起来，白天抱睡的可能要一边走动，也可以尝试转移注意力让宝宝平静下来，再哄睡。

爸爸：这里在小声的说一下，把爸爸叫出来带孩子睡可能是最好的办法之一，自然的断开奶睡联想。那种爸爸从来就不带孩子的当我没说。

实在是看过太多太多的“隔离断奶”或是“哭声免疫”成为最后的解决方式。虽然能温和的来当然是最好了，但是很多时候这也是最后的解决方式。有些脾气比较倔强，习惯非常固化，奶瘾比较重的，尝试过温和的方式也完全断不掉奶跟戒不掉夜奶的，还是可以考虑隔离来断奶。

当然这个就是家庭自己考量，毕竟每个家庭情况不一样，每个宝宝的状况也不一样，也不要去太介意别人的说法，也没必要去攻击别人说狠心。自己衡量是否这些问题是不是对自己的身体精神造成了比较大的负担，是不是也影响了家庭氛围，是不是宝宝也休息不好等，如果有必要尽快的矫正问题反而对大人跟孩子都好。当然很多人会说这个方法会永久性的伤害孩子心理，但是这个父母要自己衡量，因为一个长期焦虑暴躁紧张的父母，对孩子的伤害肯定更大。长期的睡眠不好也肯定有更多不好的影响。

隔离断奶跟戒掉奶睡方式也简单，妈妈直接消失几天，由爸爸奶奶外婆还是其他人照顾，直到宝宝接受奶粉。哄睡坚持不给奶，抱哄到睡着。夜里直接一次性断夜奶，改用其他哄睡方式。宝宝哭的话就抱着宝宝安抚直到平静下来。坚持几天就熬过去了，家庭成员一定要思想达到一致，一次性克服。

（千万别坑孩子，之前看到一个视频，戒了5天都快成功了，妈妈竟然因为奶涨又喂了，这5天的哭全部白费，反弹后奶瘾更严重了。）

其实关于夜奶跟奶睡这个问题，非常的取决于妈妈的接受度，持续两三年每晚起来3-4次喂夜奶，真的是非常累的，我只能说妈妈们太伟大了。但我还是不得劝几句，即便不忍心听孩子哭，温和的慢慢尝试去戒奶睡跟夜奶是完全可以的，可能这个过程会需要很久，但是有系统性的来调整绝对会比放任等待花开好。换个角度想想，自己能有更好的休息，白天是不是能给宝宝更高质量的陪伴呢？

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