勾勒出优雅的身材曲线搭配（笑容甜美的小姐姐）

曾几何时，功能性服装如健身服装只在体育馆或电视健身节目中出现。我记得去年夏天，在"街头摄影圣地"北京三里屯太古里，一个穿着白色健身服的女人和另一个穿着紧身裙的女人一起散步，引起了轩然大波。太古里附近有一家不错的健身房，从那以后，经常会有身材健美、穿着健身服装的人在城市里游行。仅仅一年后，人们已经习惯了这一点，并不感到惊讶。

白色加黑色是永恒的经典搭配，尤其是下身的黑色紧身衣能充分展现出良好的身材。这也是街上越来越多紧身衣女孩的想法。照片中的女孩非常自然。虽然是用紧身裤包裹的，但是没有骆驼趾。不仅漂亮，而且不尴尬。太完美了！

健身裤紧紧包裹着身体的下肢，最大限度地展现健美的身材。他们不仅穿着好看，还能更好地看清自己的姿势，确保练习时动作正确。能够清楚地看到自己身体的优点和缺点，并有更多的动力去改善。

这款健身裤的搭配风格一致，和谐舒适，充满运动风格。穿在一个小美人身上，加上一个训练有素的身体，它显示出充满青春活力的健康之美。

健过身的美女就是不一样，她身上没有多余的脂肪。

对于女子健身，重点应放在增强核心力量上。这是因为核心肌肉群承担着稳定重心和传递力量的重任。它在上肢和下肢的活动和力量中起着连接作用。所以试试这四个强化核心的动作。

1、波速球卷腹抬腿

2、波速球卷腹

3、平板支撑跳

4、侧卷腹