敏感体质一次就中了（的敏感和反复敏感）

各位小可爱们，今天的分享来啦

上次我们分享了敏感肌的类型和相关的护理重点，姐妹们用起来了吗？

姐妹们，据临床皮肤科医生发现，近十年来，敏感肌的人群越来越多，除了少部分是先天性的，绝大部分敏感肌都是自己折腾出来的[流泪]

那今天我们就来分享下，哪些行为因素会导致皮肤发生春敏

不管有没有春敏的姐妹，都可以关注起来哈，因为了解了这些行为，你才能预防和杜绝春敏的出现，甚至分享给敏感肌的闺蜜姐妹哦

第一个是过度清洁

经常我们会听到一些导购、网红等种草推荐说要做深层清洁，很多姐妹日常也会化妆，都特别注重皮肤清洁。

所以在清洁上，姐妹们不止会选择清洁力强的卸妆产品、洁面产品，还配上洁面仪、洗脸刷……

这样的结果就是，健康的城墙皮会被你削薄……

之前有油皮的姐妹分享过，为了让自己看上去不那么“油腻”，每天洗3次脸，还用泡泡很多的洗面奶，洗完脸清清爽爽不带一点油的感觉，真的超喜欢。

但是时间长了之后，洗完脸不但不油腻了，反而越来越干净了。

姐妹们，皮肤真的没有想象中的厚啊，这样的过度清洁，可能会毁容，一点都不夸张。

我们知道，皮肤的表层有一层皮脂膜

它由皮肤分泌的皮脂、汗液构成，有效防止皮肤水分蒸发，滋润角质层，对维护皮肤健康起到重要的作用，也是皮肤不容易干的原因。

过度清洁，会把这层宝贵的皮脂膜彻底扫除，皮肤失去了重要的保护膜

而且我们皮肤角质层细胞之间的链接成分也是油脂，一旦将这些油脂洗掉，皮肤锁水能力会降低。

皮肤屏障功能会受损，对外界刺激的抵抗能力降低，干燥起皮、春敏、瘙痒、发炎等问题会陆续出现。

也要提醒姐妹们，清洁很重要，但千万不要过度清洁，尽量选择温和一点的清洁产品。

二、是刷酸和频繁去角质

很多女生担心角质层太厚，影响后续护肤品的吸收，就开始用去角质产品，尤其是用了去角质产品、磨砂膏。

每次在脸上搓出好多类似废弃的角质后，皮肤变得通透光泽， 而且摸上去滑溜溜的，就爱上这种皮肤了，隔几天或者明天用起来。

还有最近这一两年被吹爆的刷酸，很多姐妹非常心动。

也有姐妹自己买酸类产品在家刷，本来以为刷完皮肤美美的，又透又亮，没想到刷完整个脸火辣辣的，会痒和刺痛，还红红的，难受得原地爆炸。

刷酸是什么呢？使用含有不同浓度的酸类护肤品，来促进角质层剥落，加快皮肤的新陈代谢，以重建一个健康的角质层。

举个例子，就像给大树剥皮，给外面的那层老皮刮掉，让鲜嫩润滑的新皮长出来。

刷酸确实能拯救毛孔粗大、面部暗沉粗糙问题，但一旦贪多，或盲目自己刷酸，各种泛红敏感都会找上门。

国家药监局也强调了，刷酸要去正规机构来进行，否则分分钟导致烂脸！

姐妹们，刷酸和过度去角质，都在伤害我们的角质层。

我们的角质层是皮肤最外层，代谢周期是28天左右，就是说角质细胞从形成到最后脱落，需要28天的时间。

但频繁去角质、刷酸，新生的角质细胞速度远远落后脱落细胞的速度，角质层就会越来越薄，皮肤屏障就会越来越脆弱，屏障功能的完整性也被破坏。

长期以往，你的脸也在不知不觉中变成了敏感肌。

这里也分享一下不能去角质和刷酸的人群，姐妹们自己对照一下哈。

第三，频繁更换护肤品和过度保养

大家是不是经常看短视频、直播，也跟着很多博主网红买买买，家里堆了很多护肤品。

今天早C晚A，明天用高浓度烟酰胺、后天用VC，就像一个星期穿不同的衣服一样，皮肤也每天换不同的产品呢？

这里不建议姐妹们这样做哈。

首先皮肤有自己的适应性，而且皮肤新陈代谢是28天一个周期，过度频繁更换护肤品，不仅皮肤细胞适应能力跟不上，也很难看到这款产品在你脸上发挥的效果。

更容易扰乱皮肤原有的分泌和自我调节系统，导致皮脂膜和角质层双重受损，引发敏感。

其次，经常更换护肤品，容易造成皮肤不耐受，发生敏感的时候，很难找出到底是什么导致皮肤敏感了。

那在什么情况下建议姐妹们更换产品呢，这几种情况可以更换哈！

否则姐妹们花了钱，但脸没变好，反而折腾成敏感肌，这就不值了，相关皮肤科专家也是这样建议的。

第四是春季不做防晒

为什么一直强调姐妹们做防晒，因为紫外线是所有肌肤问题的元凶，不止会晒黑、晒老，更会晒伤肌肤。

紫外线不但会破坏角质层本身，加快水分流失，刺激皮肤，更可以轻易穿透受损的角质层，对皮肤造成深入的伤害，加重肌肤的敏感。

就像 这个实验，没涂防晒的青菜干巴巴的。

还有，国外曾经报道过，英国的一名69岁卡车司机，开车28年，左脸受日晒时间比右脸的时间长，28年以来，左脸光老化状况比右脸日益加重。

而且越是敏感，越要注意防晒。

因为敏感皮肤的屏障本身受损，缺少外在防护和抵御紫外线的能力，紫外线更容易进入皮肤，出现红、肿、痛的现象，也更易长斑和色素沉淀。

所以，姐妹们，春天除了要打伞，更要涂抹防晒霜。如果是敏感肌，建议姐妹们可以选择温和又不刺激的防晒哈。

第五，是我们的饮食和生活习惯，也会导致皮肤敏感

例如吃麻辣刺激食物，有些姐妹一吃完，皮肤就容易爆红、甚至出现皮肤敏感问题。

这是因为辣椒素也是刺激皮肤敏感的原因之一。辣椒素在体内过度活跃经过血液循环后，皮肤会出现红、热现象

尤其是那些平常不怎么吃辛辣食物的姐妹，这样的情况更加明显。

还有熬夜和高压力，也会导致皮肤敏感。

很多不敏感的姐妹，连续几天熬夜，会突然脸颊紧绷、泛红、非常干燥，也有敏感肌的姐妹皮肤已经修护差不多了，结果又连续熬夜追剧或者压力大，出现反复敏感。

睡眠不足和熬夜，都会影响皮肤的代谢和细胞的修复，皮肤更容易缺水，细胞状态不充盈，角质层也容易起皮屑。

姐妹们可以看看这个对比图哈

好啦，以上就是今天分享的内容。 姐妹们，从上面分享来看，大多数敏感肌都是错误的行为习惯导致的。

预防往往比治疗更重要，这个春天，想要改善你的敏感肌，就先从停止不当的行为开始吧，这是避免敏感的最好手段

好啦，姐妹们，今天的分享就到这里啦！ 今天主要跟大家分享了五种导致敏感和加剧敏感的行为

①过度清洁

②刷酸和频繁去角质

③频繁更换护肤品和过度保养

④春季不做防晒

⑤不注重饮食和熬夜

下次继续跟姐妹们分享皮肤敏感了，要怎么护理和有哪些不当的护理方式，姐妹们要继续关注哦

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