乳果糖治疗便秘一天可以吃两次吗（乳果糖能长期服用吗）

便秘不仅是指大便次数减少也同样包括排便困难、粪便硬而量少，或感觉排便不完全。便秘可能由于缺少富含纤维食物的摄入、药物、疾病等可逆性或继发性原因所导致。富含纤维的饮食、足够的液体摄入、适宜的大便习惯和避免使用容易引发便秘的药物都可以纠正便秘，如果单用非药物措施不足以改变的话，可以选用一些药物治疗。

治疗便秘的药物类型有很多，分为：

1、肠腔内活性药物包括（1）容积性泻药（2）渗透性泻药（3）大便湿润药和润滑性泻药

2、非特异性兴奋药或刺激药

3、促动力药

今天我要介绍一下乳果糖。乳果糖属于第一类在肠腔内发挥活性的渗透性泻药。口味适宜，早餐时一次服用治疗剂量即可，推荐剂量比较适用于婴幼儿、妊娠期和哺乳期女性、老年性便秘、原发性慢性便秘以及阿片类药物引起的便秘等。

那么问题来了，乳果糖既然应用如此好是否可以长期服用呢？乳果糖是由半乳糖和果糖人工合成的双糖，是不能被人体消化的糖，所以正常治疗便秘的剂量下，不会对糖尿病患者带来任何的问题。通过在肠道被肠道菌群分解使肠道PH下降，同时降低小肠的转运时间和大量增加并滞留结肠中的大便水分达到渗透性增加结肠内容积的结果而发挥软化粪便的作用，常用剂量下起效时间为1-3天，对肠道无刺激作用，是一种温和的缓泻药。长期规范服用不会导致肠道的运动功能紊乱从而加重便秘。为什么强调规范服用？因为即便是缓泻性药物长期不正规剂量以及滥用同样会导致腹泻及电解质紊乱。

当然药物只能起到缓解症状的辅助作用，找到便秘的病因是关键。同时保持合理的饮食结构和适当的运动，多管齐下治疗便秘。