一个好的伴侣对你有什么好处（有一个情绪稳定又成熟的伴侣）

婚姻里，这样的场景，你是不是很熟悉。

老公问：这次过生日，你想要什么礼物呢？

老婆说：我什么礼物都不想要。

结果，老婆真的什么礼物都没有收到。

于是，她非常生气，甚至还和老公大吵了一架。

而那位老公，也非常郁闷。

他只是简单执行了老婆说的话，不知道为什么还是错了。

在大多数女同胞看来，这样“鸡同鸭讲”的故事，非常普遍。

而对于大多数男同胞来说，这也是女人“不可理喻”的经典案例。

那么，问题出在哪里呢？

在国外，很流行couples therapy，也就是婚姻咨询。

当夫妻俩发现感情出问题了，但又还愿意努力一把，希望能继续过下去的时候，才能双方都愿意，定期去见婚姻咨询师。

可是，仔细想一下，已经出问题了，再去找咨询，会不会太晚了一点？

挽救起来，需要付出的精力更多，且成功率也相对不高。

那么，在结婚前，双方都去咨询一下，怎么样呢？

这也是传说中的premarital education，婚前教育。

当然，在我们国内，这个是更不流行的，最多只有婚前体检，都还是纯自愿了。

不过转念一想，婚前教育的可实操性，也确实低。

人家已经是男女朋友，甚至要结婚了，正是你侬我侬的时候，去看什么咨询师呢？没病都看出病来了。

再说了，如果学了后，发现不合适，马上就分了吗？

花钱去找分手，完全多此一举嘛。

不如直接婚前同居，美其名曰，试婚。

而且分开后，各种经济和精神的损失都要少很多。

那么，有没有一种科学又简单的办法，

可以让人在日常生活中，在任何时候，甚至从小开始，就能练习和掌握的，

并且有助于实现健康又良好的两性关系呢？

最近看了一个TED演讲，上面的教授，就专门讲了这个话题。

Romantic competence。

纯生肉，没有专业翻译，我的理解是，浪漫力。

它包含三个方面，insight, mutuality, emotion regulation，

即洞见，成熟，和情绪管理。

关于洞见

1. 了解自己和伴侣的真实想法，知道行为背后的真正原因。
2. 预判自己的行为，并愿意承担对应后果。
3. 从自己过去的错误中学习，从而避免再犯。
4. 知道自己真正想要的是什么。

关于成熟

1. 明白每个人都有自己的需求。
2. 直接告诉伴侣，自己的需求。
3. 在可接受的前提下，尊重并满足伴侣的需求。（not sex好怕你想歪了）
4. 有效沟通。

关于情绪管理

1. 保持情绪稳定和冷静。
2. 遇到问题，保持积极心态，寻找解决办法。
3. 减少抱怨。

以上是我的理解和整理。

自己感觉非常有效，并且有实践意义，任何时候开始都可以。

甚至正如教授推荐的那样，应该从小孩，特别是小女孩就开始教起。

因为只有他们从小就学会了这样的思考和行为模式，他们才能学会真正的自尊自爱和自信，不管是在人际交往中，还是未来的两性关系中。

换句话说，他们是从骨子里，相信爱和懂得爱，

并且懂得寻求和提供支持，

对自己有强烈的安全感，

从而也会更快乐。

回到刚开始那个例子，关于生日礼物。

正确的做法应该是什么呢？

想要什么，就直说吧。

期望伴侣会“mind-reading”，能够读心，甚至能够猜到你内心真实的想法，太幼稚和愚蠢，并且伤害性太强。

不如直接告诉TA。

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