瑜伽和禅舞路上遇见最美的自己（瑜伽和尊巴舞之续言）

仔细想想，大燕子老师说的，真有道理。

她说如果只是跳尊巴类舞蹈，久而久之，整个人的体型，受地球引力下垂，会松懈下来；而瑜伽练的是向上的提气，拉伸，是让身体挺拔起来的。二者结合，比较好。

另外，她还说跳舞和瑜伽对于心性和生活习惯的关系。尊巴类现代舞是向外的宣泄情感，而瑜伽向内，是内敛，安静自省的运动方式。

瑜伽有宗教的含义，似佛教的内修，自我内心感知和冥想，也会影响到饮食和生活起居，自律到自然和谐的生活方式。

简而言之，跳舞和瑜伽二者兼而有之，持之以恒，对身心有益，谢谢大燕子老师。

2022.10.16 maomao