婴儿睡眠测试（EarlyBird爱彼宝线上学堂）

Hello 大家好，欢迎来到EarlyBird爱彼宝家庭成长研究中心，我是Toni老师，今天我们一起来聊一聊如何应对幼儿的分离焦虑这一话题。

“分离焦虑”这个词，相信大多数的爸爸妈妈们都听说过，并且在孩子们入园前，也曾经通过各种各样的渠道了解过“如何缓解孩子入园时的分离焦虑”。但是，当我们真正面对这一刻时，还是会有这样那样的突发状况产生，我们该如何应对孩子的分离焦虑？又该做哪些准备呢？

分离焦虑是只有孩子才会有的吗？我们家长是不是也会有这种分离焦虑呢？回答是肯定的，这种分离焦虑不仅仅体现在孩子身上，同样的，每当这时，家长的分离焦虑也是很明显的。

首先，我们来看一下孩子的分离焦虑都会有哪些表现：

孩子在刚入园时会表现出依恋家人，不愿意入园。有的孩子在离开家的那一刻开始就一路挣扎、哭闹；有的孩子是到园后，家人一离开就开始哭闹；有的孩子仅表现在与家人分离时的片刻情绪不好，但家人走后就转为正常了；有的孩子则是一天的情绪都不好；更有的孩子会神情紧张、不哭不闹，但是要求独自坐着等父母，不愿参加集体活动等等。

在入园初期，对于每一个从未经历过集体生活的孩子来说，哭闹是最常见的现象，造成这种现象的主要原因，是孩子对陌生的环境和陌生的人所产生的不安全感和恐惧心理，是孩子对所依恋的人和环境突然消失的敏感性反应，他们会以自己的方式来表达这种不安，如：踢打、喊叫、哭闹、撕扯衣服等。

具体的可以分为以下几种类型：

1. 暴躁型的孩子：一般脾气急躁，但他们爽快、干脆，适应能力较强，大哭大闹过之后很快能平静下来。这部分孩子基本都属于早上来园时，反应比较激烈。

2. 波动型的孩子：一般情绪化，容易被新的环境所吸引，但是持续时间不长就又想回家了。

3. 恋亲型的孩子：这类型的孩子独立性差，一般在家时都得到父母和长辈的过分宠爱和关注，他们极不愿意离开朝夕相处的家人，不能独立地过集体生活。

4. 忧郁型的孩子：这类型的孩子一般比较懂事，自控能力强，情绪波动表现不是那么的明显，感情也不那么外露，他们不像其他小朋友那样会大哭大闹，但也难得看到他们开心。

接下来，我们一起来看看，家长的分离焦虑表现又会有哪些：

每当这时，父母会出现担心、不安和焦虑，并且在无形中把这种不良情绪或多或少地传递给了孩子，“妈妈也想你”“妈妈也舍不得你”“妈妈一会儿就来接你”“老师，我们家孩子除了我，谁也不跟”“老师，我们家孩子一直是我一个人带着的，他只听我的”等等。在“狠心”把孩子“丢下”的那一刻，内心又会产生很重的愧疚感，经常是把孩子送进门，父母却舍不得离开，听孩子在班里撕心裂肺的哭，父母在门外偷偷的掉眼泪......

最后我们一起来说一说，如何来应对孩子的这种分离焦虑情绪：

1. 积极面对，消除疑虑

作为父母的我们，要积极地面对孩子入园时产生的分离焦虑情绪，调整自身状态，给孩子传递一种积极的、平和的心态。面对孩子的哭闹情绪，作为父母的我们不要慌，不要看到孩子哭了，我们也跟着掉眼泪，我们要采取温柔的方式安抚孩子的情绪，将孩子交给老师后，不要在园门口留恋，避免孩子透过门窗看到我们，使其情绪波动更大。

其次，作为父母的我们一定要相信，教师可以很好地照顾到我们的孩子，并且在孩子入园前的家长访谈时，要尽可能多地将孩子相关的一切详细地与教师进行沟通，例如：喂养习惯、性格、在家时的生活作息、家庭教育方式等，以及当孩子遇到问题时，自身会有怎样的反应。如果可以的话，可以举例说明，以便于教师更好地帮助孩子顺利度过分离焦虑期，同时也有助于教师对孩子后期在园更好地生活学习起到指导和帮助。

2. 调整作息时间

当孩子入园后，就要由家庭个体生活转去适应园所的集体生活，这时家长应主动配合园所的作息时间，对孩子在家的作息时间进行相应的调整，改变孩子家庭生活的随意性，制定与园所相仿的作息时间制度，培养孩子良好的生活卫生习惯等，缩小家园生活的差异，使孩子更好地适应园所生活，缓解孩子的分离焦虑情绪。

3. 有效的互动交流

这里所说的有效的互动交流包含两个方面，一方面是与教师，另一个方面是与幼儿，有效的互动交流也有助于缓解孩子的分离焦虑。

父母在将孩子送到园所后，可以通过教师发送的孩子在园情况的视频了解孩子的状况，利用午休的时间可以通过电话与教师沟通交流；同时在每天送孩子来园时，及时与教师交流孩子前一天在家的状况，若时间来不及，也可以通过电话、微信或书面形式与教师交流。

每个孩子在面对入园时产生的分离焦虑表现不同，我们在与孩子沟通时，不要强硬地和孩子交流有关园所的生活。如果孩子主动和爸爸妈妈交流有关园所的游戏生活，爸爸妈妈要用积极的态度回应孩子的交流内容以及孩子在园的感受，并有意识地与孩子正面交流有关入园这件事情，帮助孩子平稳过渡。

如果孩子不和我们沟通在园所的生活，我们只需要积极地回应孩子当下和我们所交流的话题，当孩子从心理上接受入托这件事情后，会逐步地与我们沟通他在园所生活的点点滴滴，如果父母强硬地和孩子交流他在园所的生活，会使得孩子对入托这件事情更抵触。

4. 认识新朋友

在日常生活中，父母要有计划地带孩子去户外与小朋友玩耍，给孩子创造与其他小朋友交流的机会，鼓励孩子与他人玩耍，融入新的集体游戏中。

在每日的晚离园后，可以与班级内其他小朋友的父母沟通，给孩子们创造一个交流、玩耍的机会；也可相约在周末一起度过一段玩耍时光，通过这样的方式缓解孩子在园的分离焦虑。当孩子在新的环境中有自己熟悉的好朋友时，会在心理上建立起一定的安全感，有助于缓解他在园所的焦虑感。

5. 与孩子建立安全信号

在孩子入托初期，与教师沟通，给孩子带上他喜欢或熟悉的物品，如：玩偶、衣物、毛巾、奶瓶等，这样会使孩子减少恐惧感，体会到安全。

在幼儿阶段，孩子的思维是具体形象思维，绘本是以画面为主，辅助极少的文字，以画面讲解故事情节，孩子可以借助画面内容“读”出其中的含义。目前，有很多应对孩子入托的分离焦虑相关的绘本故事，父母可以依据孩子的兴趣，通过与孩子共读绘本故事，帮助孩子逐步接受入托这件事情，缓解孩子入园后的分离焦虑情绪。

记得曾经在一线工作时，曾遇到过这样一对智慧的父母。Kevin是一名新入托的小朋友，区别于其他表现不同的孩子，Kevin每天早上来园和父母作别后都能开开心心地走进班级，参加班级内的一日生活。偶尔有不开心时，会用双手托着自己的小脸颊独自坐一会儿，过后又能开开心心地加入到游戏活动中。有时看到有情绪波动的孩子，还会主动走到小朋友的旁边抱一抱他，然后指着自己的手心悄悄和小朋友说些什么，之后用自己的小手摸摸小朋友的脸颊，在Kevin与他互动后，他的情绪稍微稳定了，还和Kevin玩起了玩具。

在晚上孩子离园时，我和Kevin的妈妈沟通才了解到，每天早上Kevin在和爸妈告别时，Kevin的爸爸妈妈都会在孩子的手心吻一下，留下一个“爱的吻”，这个吻会在托育园陪伴着他，就像爸爸妈妈一直陪在他的身边，这让Kevin感到安全感，对于入托这件事也能欣然接受。

原来，Kevin的爸爸妈妈会经常和孩子一起共读绘本，借助绘本故事《魔法亲亲》，将Kevin要入托这件事情和故事中的小浣熊所面临的问题作类比，采取了故事中浣熊妈妈的育儿方法与Kevin沟通，帮助Kevin平稳度过了入园初期的分离焦虑期。

孩子的分离焦虑表现各不相同，每位父母的应对方式也不尽相同，相信每一位智慧的爸爸妈妈都能依据孩子的特点， 采取适合的方式与孩子交流互动，帮助孩子顺利地度过这一时期。

好啦，这就是我们本期关于幼儿分离焦虑的话题，今天的分享就到这里了，感谢您的聆听，我们下期再见。