保持自卑的状态会给你带来什么（当你感到自卑时）

消极、敏感、自我怀疑、不安全感……这些都是一个自卑的人，拼了命要去克服的问题。

对一个自卑的人来说，对他人吐露自卑心声，需要鼓起极大的勇气。

图源网络，侵删

01

小笙母亲早亡，初中时父亲再婚。再婚后的父亲忙于照顾新家庭和事业已无暇顾及她，把她带回奶奶家，她因此和奶奶相依为命，这让她在初三那年变得很叛逆，其实她也只是需要再次得到父亲的关注而已。

但自从弟弟出生后，她爸爸自始至终没能分心关爱她这位女儿，这导致于她心里不平衡，做着和整个生活对抗的事情。在校不好好学习，看哪位女生不顺眼就纠集人一起打架。考试期间纠集人一起罢考，老师每次都打电话让她爸爸到学校处理她的事情，可是爸爸每次都推脱太忙了，最后还是由奶奶出面解决。

每次年迈的奶奶到学校后，都会鞠躬和老师及学生家长道歉说：“都怪她没能好好教育孩子，导致她每次都在学校惹事。”奶奶向老师保证以后一定会严加管教。

回到家后，看到她闹起情绪绝食，奶奶痛哭流涕地对她说：“小笙啊，你如果真的要气你爸爸，最好的办法就是自己考上大学，走得远远的，永远不要回来。而不是饿死自己，因为死了就什么希望也没有了。”

奶奶没念过书，却是位很有远见卓识的人，也很会抓住矛盾的焦点来突破问题。

图源网络，侵删

02

小笙听从了奶奶的话，不再以死对抗。经过几年时间的努力，她终于考上了大学。实现了人生逆袭后，她回顾过往，其实她所求的不过是关爱。她想要爸爸对她多点关心，只是她用错了方法。

唯一的遗憾是，小笙大学毕业不到一年，奶奶就去世了。子欲养而亲不待的痛楚，唯有她深有体会。

小笙毕业后找了一份工作，由于她原生家庭的原因导致她自卑的心里，以至于在职场一直没交到朋友，就知道埋头苦干地忙碌工作。

职场受挫，有人加倍努力，有人逃避辞职；人际交往困难，有人学习社交技术，有人封闭自己、回避社交……

因为对自我生命意义的认识不同，形成自卑情结的不同处理方式。以上方法都是在解决内心的自卑，但解决方向大相径庭。

有人以自卑为动力变得更好，有人深感痛苦越过越糟。所以，在自卑中一步步攀登到成长的顶峰，才是我们更需要做的事。

03

什么是自卑情结？最主要的根源就是每个人在经历他们原生家庭的时候，都是从别人看自己的眼光中看自己，如果一直缺少肯定，尤其是来自父母的肯定太少，就很容易导致自我否定形成自卑的情绪。

图源网络，侵删

如果不解决自卑问题，将会带来一波又一波压力。朋友聊天冷场了，自卑者觉得是自己不会说话，把天聊死了。工作业绩不够好，自卑者觉得是自己比不上别人，一无是处。

想要解决上述的问题，就要知道自卑情结形成的原因主要有两点：

一、原生家庭的不良教育态度

个体心理学认为，自卑感和幼年时的成长环境，以及父母的态度有关：“一个人终其一生的努力，就是在整合童年时代已经形成的性格”。

就比如：如果一个孩子从小到大无论做什么事情，都得不到父母的肯定及被责骂的话，那他从小心里就留下了阴影。认为他一无是处，长大以后他会害怕与人交往，因为他担心自己说错话会被指责。

稍有冲突，就会怀疑自己是否惹人生厌，为了避免冲突，他要么当一个不懂拒绝的老好人，要么选择封锁内心，拒绝一切交际。

二、自我认知失调

当我们和别人比较时，不是产生优越感就是自卑感，而有自卑情结的孩子往往是在比较中得不到优越感的。这时，不但人际交往很容易出现问题，自卑感也会越来越浓，对自我的认识越来越偏离正道。

04

我们要做的，是调整自己对自卑情结的看法，将它引导至好的方向。

改变越长大越自卑的现状，首先要改变我们的认知偏差。

所谓的认知偏差(cognitive bias)指的是人们在知觉自身、他人或外部环境时，常因自身或情境的原因，使得知觉结果出现失真的现象。

人生苦短，不如意十之八九，暂时的失意和失败并不代表我们以后做什么事都会失败。而这些失败不过是为我们的成功积累经验和做铺垫。

图源网络，侵删

当我们站不起来、想放弃的时候，想想竹子、蘑菇，想想那些比我们更惨还不愿意放弃的可爱的人们；

然后每天对自己心理暗示，告诉自己：再想想那些比我们厉害，仍然比我们更加努力的人，跌倒了再爬起来，越挫越勇。

同时，我们要及时走出来。当我们遇到挫折后，一定要调整好心态及时走出来，避免陷入“破窗效应”怪圈。

暗示自己能行，一定能做到。不要小瞧了暗示的力量，积极的暗示能带来积极的结果，消极的暗示只会带来听之任之，一蹶不振的局面。

正如尼采所说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”

每一日的成长与进步，终会带来真正的自信。

我是@慧智婷心，希望能和大家共同进步，也希望有一天你们能喜欢我的文字。