乳腺结节增生最怕什么（养成这五大习惯）

中医认为乳腺发病过程中，肝郁气滞、情志内伤有重要的影响，其肝肾两经与乳房的关系密切，接下来我们就来聊聊关于乳腺结节增生最怕什么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

乳腺结节增生最怕什么

中医认为乳腺发病过程中，肝郁气滞、情志内伤有重要的影响，其肝肾两经与乳房的关系密切。

要想治好乳腺增生，日常生活中，我们需要有一个良好的生活习惯。

一、改变自己的饮食习惯

一定要改掉不良的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃过咸过油的食物，像烧烤、炸鸡之类，平时可以多吃一些低脂肪高纤维的食物。

二、按摩乳房

日常按摩乳房可以帮助缓解乳房的不适，还能够预防各种乳腺疾病的发生。但是切记按摩乳房一定要轻柔，不可太用力。因为乳房相对比较脆弱，如果动作过于粗暴可能会导致组织受损。

三、保持愉快的心情

乳腺增生结节患者，有一部分人群皆是长期情志不畅，日久累积于体内，造成内伤。心情舒畅了，在状态良好的情况下，卵巢就能够保持正常的排卵，而孕激素也能够正常的分泌。所以在这种情况下，乳腺不会受到雌性激素的刺激而出现增生。

四、热敷乳房

在出现乳房增生结节后，可以通过热敷的方法来缓解乳房的不适，在热敷的时候可以使用热毛巾、毛巾等，一定不要用过热的水，以免烫伤乳房。

五、适量运动

运动能够促进乳房的血液循环，从而帮助缓解乳腺增生。而且经常进行锻炼，还能够增强体质，提高抗病能力。

@沈氏女科王大夫的关注，专治中医女科诊治三十余年，每天为大家分享各类病症，科普、养生知识，欢迎分享转发评论，让我们共同为守护女性朋友的健康而努力！