辟谷堂真辟谷的正确方法（初学者对辟谷理解的六大误区）

误区一说到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝!这是对辟谷养生的第一大误解一般人是不理解辟谷的，甚至有人认为辟谷是疯狂的做法，接下来我们就来聊聊关于辟谷堂真辟谷的正确方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

辟谷堂真辟谷的正确方法

误区一

说到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝!这是对辟谷养生的第一大误解。一般人是不理解辟谷的，甚至有人认为辟谷是疯狂的做法。

许多人初次接触辟谷，可能对辟谷二字就不是很理解，特别感到疑惑不解，而且不会相信不吃东西还能特别有精神，对体内的一些病症还有调理作用，从而延年益寿。

​因为传统学观念在人们心中根深蒂固，人在没有营养的情况下如何生存呢？按营养学的原理连生存都困难，又怎么会产生功效？只有当你真正进入辟谷养生领域后，你的迷惑就会顿消，你就会发现清水辟谷方法确实非常神奇，它突破了营养学说的限制。

​所以改变一下对看事物，思考问题角度的方法，有些问题并非一成不变，我们需要去尝试我们不了解的事物，去理解接纳新的东西。这样你的思想不会僵化，你的行为不会落伍。好多事物是因为我们不了解，才会隔行如隔山，才会一无所知。只要你改变了对事物的认知，你的世界因此而发生改变，你的人生因此而美丽。

​辟谷是辟五谷杂粮，分为全辟谷和清水辟谷。所以都是不吃不喝。

​误区二

很多“辟谷者”在“辟谷表演”时，总时摆出已经辟谷“百天”，然后说体重减轻多少，生命体征正常什么的，好象他真的已经是传说中的神仙!这些喝果汁的，有些一日三枣的，有些描绘各种神乎其神感触的。太多人在那里误解辟谷或许夸张辟谷的成效，过了度和变了味道的“辟谷天数”给广大辟谷爱好者造成了很多困扰，这是对辟谷养生的第二大误解。

​人体和其他物质是一样的，都是阴和阳的二元体，要知道辟谷的本质是通过人体的深层生存危机从而激发自救机制，自愈力和免疫系统同时被唤醒。消灭其中任何一个，另一个会自然“死亡”。

​一个人究竟能安全辟谷多长时间取决于自己身体的体脂率。我举个比如：一个60公斤体重的人，它的体脂率是偏瘦的18%，那它身体里的脂肪含量就有60*0.18*1000*9=97200大卡，依照辟谷期间最大的能量耗费每日2000大卡，他能安全辟谷49天，更何况那些体重超支，体脂率极高的人。

​当然，由于每个人的脂肪率不同，到底能够辟谷多长时间也是各不相同的。

​辟谷者要理智辟谷、科学辟谷，量力而行、不可盲目!

​误区三

​辟谷讲座上或一些辟谷宣传中，总有些道士装扮的人，在那里侃侃而谈，给人的印象好象是：辟谷是道教的发明!这是对辟谷养生的第三大误解。道教为东汉张道陵(公元34年—156年)创建,真正为世人接受是在南北朝(公元420年～589年)时期。而辟谷之法，在先秦(公元前)便有了文字记载。

​道家修行的主要目的是为了成仙，出于对升仙得道的无限渴望，所以辟谷术在道士中流行不足为怪。凭心而论道家在传播辟谷养生方面功不可没，但对于辟谷研究上至今没有跳出升仙这个圈子。

​肯定的说：辟谷养生不属于任何宗教!

​误区四

​有不少人说，辟谷是一种功法。这是一个重大的误区，更是误解。

蛇的冬眠是练功吗?

熊的冬眠是练功吗?

​辟谷是人本来具有的一种能力;许多人在生活中都有过一顿不吃、两顿不吃(甚至更久的)东西，体力、精力都很好。这就是一种原始本能的、未完全开发的辟谷。

​误区五​

辟谷可以包治百病，是对辟谷养生的第五大误解。辟谷确实可以治愈一些疑难杂症，但是如果说万病皆治，就是对辟谷的盲目崇拜了。

​误区六

​很多初次接触辟谷的朋友认为辟谷就是断食，在家里饿了两三天就以为自己辟谷成功了，大错特错！

​辟谷与断食表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别，因为在辟谷期间，通常都要配合一定方法，通过吸气，意念调控，心理能量的一系列方法来调理身体，调理疾病，健身强体，下面从几个方面来具体看下辟谷和断食有什么不同之处：

​1.本质与方法

断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体！

2.身心反应

断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，面黄饥瘦，痛不欲生，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象。辟谷没有非常强烈的反应，没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。

3.复食过程

断食非常重视复食过程，认为复食决定断食的功效，而且处理不好还会损伤身体，甚至危及生命。辟谷对于复食并没有很严格的规定，因为进入辟谷状态是一个自然的过程，有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过服气无法消除饥饿，那就证明辟谷结束，初进食的两三天之内，不要太重、不吃太多就可以。

4.理论基础

断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素。辟谷立足于中国文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通，断食不吃饭肠胃在动，胃酸继续分泌，辟谷状态发生了变化，肠胃停止减缓了蠕动，胃酸分泌减少。

5.身体的态度

断食由于无法避免的存在许多强烈的反应因此每做一次，身体都会受到一次全身心的冲击，下一次断食身体就会很自然的产生一种恐惧，一种排斥。辟谷源于中国文化，讲人与自然的和谐，重于养生。

祝每一位辟谷爱好者清水辟谷圆满！​​​​

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