当你自身能量不足时要学会蛰伏（当你能量不足时）

大家好，我是木木雪！

不知道大家有没有情绪特别低落，感觉做什么事都力不从心的时候？

我就会经常有。

那种感觉是这样的：明明自己怀着满腔热情努力去做了，但是结果却还是不尽如人意，感觉很无力，于是就特别容易陷入低落的情绪中。

我做自媒体写作就是这样，有的时候觉得自己特别努力去做了，但结果却还是不好。

比如我辛辛苦苦更新文章，运营账号快一年，有时候甚至比不上别人追一两个热点涨粉、变现来得快。

很多时候我甚至怀疑自己是不是就真的那么差劲，什么天赋都没有。

自己辛辛苦苦码字，却比不过别人轻轻松松的一两个举动得来的结果。

特别郁闷，有的时候越想这样想，心里的负面情绪就越多。

我知道这时候，我心里的能量又不足了，如果继续一根筋死磕这样想下去，只会把自己往死胡同里带。

我意识到这个时候，我该好好调整自己了。

不然自己的负能量就会爆棚，做什么事都没有信心。

当我的能量不足时，我会试着去做下面几件小事，让自己从死胡同里走出来，恢复自己的能量。

如果你也容易陷入能量不足的状态，可以和我一起试试去做下面这几件小事：

01

出去走走，转移自己的注意力；

能量不足的时候，就跟生活请个假，适当地出去走走，透一透气，卸下身上的疲惫。

不要老呆在一个地方，不要死死纠结一件事情，不然时间久了，人就会慢慢失去灵性，没有了往日的活力。

出去走一走，去遇见不一样的人和事，在这过程中我们也会增长我们的见识，慢慢恢复心中的能力量。

02

去阅读，从书中获取能量；

坚持读书，读不同类型的书，不但能让我们获得更多的知识，还能在不知不觉中由内而外改变我们的气质。

当我们从书中了解不一样的人生，收获不一样的思想，人也就蓄满了重新出发的力量。

书单推荐：《认知驱动》、《命运》、《解忧杂货铺》、《也许你该找个人聊聊》、《明朝那些事儿》、《书写自愈力》。

《人类简史》、《纳瓦尔宝典》、《人生海海》、《遗愿清单》、《心理抚慰》、《微尘》、《晚熟的人》等。

03

看喜剧，让积压在心中的坏情绪得以释放；

每当我的能量不足，烦躁的时候会选择看一两部喜剧。

在轻松搞笑的氛围中，释放自己的情绪，学会调节自己，自己好了，生活才会好起来。

喜剧推荐：《功夫》、《人在穷途》、《山炮进城》、《小鬼遇到兵》、《无敌反斗星》。

《冒牌财神爷》、《举起手来》、《武林外传》、《爱情公寓》等。

04

听音乐，让自己静下来；

有句话说：”乐以治心“，音乐是一种灵魂语言，好的音乐能让人的心情舒缓下来。

有时候一首简单、轻松、治愈的旋律会让人忘却心中的烦恼。

05

看励志故事，读别人的故事来激励自己；

心情低落的，能量不足的时候，我常常会看一些励志故事。

我会选择看那种简短的励志故事，不用太多时间就能看完。

当我看到别人的处境比我还差，但却还在努力时，我常常会从中得到鼓舞，内心就会瞬间充满能量。

06

好好睡一觉，让身心得到充足的休息；

没什么大不了的，你要明白自己很努力了，只要不留遗憾，那就好好睡一觉，让身心得到好好的休息。

等醒来的时候又是自己重启，能量满满的一天。

累了就允许自己休息歇一歇，休息好了，才能更好地前行。

07

把自己不愉快的事写下来；

周岭在《认知驱动》中有一个观点说：”我们都低估了写下来的力量“。

当我们在写的过程中，自己的情绪就会得到发泄，理清自己的心路历程，慢慢就会重拾自己心中的能量。

当我们能量不足时试着把让你不愉快的事写下来，慢慢找回那个活力慢慢的自己。

08

和信赖的朋友聊一聊天，聊着聊着心结就散开了；

觉得自己提不起精神的时候，别一个人闷着。

有的时候有些事情憋在心里，容易憋出心病。

有的事情和信赖的人聊一聊，聊开了，心里的郁结就会散开，心情就会豁然开朗。

09

少关注别人，多研究自己；

少关注那些让自己焦虑的人和事。

我们都知道要把自己打开，要更多地接收各种新的人和事物，要让自己快速成长。

但是如果自己把控不好节奏，那就少去关注别人，有空闲的时间多花点时间研究如何提升自己。

10

开始接纳自己，然后再继续向自己的目标努力前进。

接纳自己当下的状态，不是每一个人，都能成为自己想要的样子。

但是每个人，都可以努力成为自己想要的样子。

相信自己，自己能作茧自缚，就能破解成蝶。

有什么好泄气的呢！

虽然当下自己的努力还没见什么成效，但至少自己还在坚持自己喜欢做的事，这本身就是一件令人快乐的事。

生活无论怎么样，都多多少少会有些遗憾，所以开心就好，坦然一点。

莫泊桑在《一生》中曾说：

“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。”

至少我还能努力活在自己的热爱里，这本身就会让我的生活变得更充实。

做完以上几件事，我的内心又恢复满满的能量了。

我又要开始努力码字写文，期待有一天能过上自己想要的生活！

以上共勉！

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作者：木木雪 ，一个专注于个人成长与自媒体干货写作，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿我们通过努力成为更好的自己，过上自己喜欢的生活！配图：来自网络，侵删。

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