什么样的高血压才是最危险的（高血压有不同类型）

“不就是血压高了点，没事，我每天都在吃降压药，而且我也没有感到身体有明显不适”张阿姨对于女儿的叮嘱不以为然，觉得除了血压高了点，自己的身体还算健康，她认为女儿有点小题大做了。

但事实真不是如此，高血压对于身体的危害可能被很多人低估了，以至于最后出现了更大的问题时才后悔。当然了，高血压对于身体健康的影响程度也是因人而异的，因为它也有不同的类型，有的类型会更加危险一些，此文就向大家介绍下，不妨对照看一下你属于哪一种，如果是比较危险的类型，则更要重视，积极控制好血压。

如果发现升高后没有积极控制，可能还会影响到其他指标，接着伤及血管，促使它逐渐变硬，增加冠心病、心梗、脑梗、脑出血等疾病风险。而这些疾病有的是突然发作，如果没能及时发现，错过了黄金抢救时间，可能就会影响到生命安全，带来不可逆转的后果。

有部分高血压人群，身体并没有明显症状，于是觉得问题不大，没有及时降压，而时间久了，突然发现血压飙升，甚至已经出现血管病变了才开始重视。但没有症状可能比有带来的影响更大，因为这更容易被忽视。

血压高不仅是说高压高，若有下面这些情况，也是在告诉你血压异常了：

有的人高压是达标的，低压高，于是没当回事，这种情况在不少中青年人身上较为多见，其实这也是身体在提醒你要多注意。建议这类人平时少吃高油高糖的外卖，增加运动量，同时也要给自己适当减压，不要让血管的压力越来越大。

有的人则是低压达标，高压高，这在过了50岁的人身上较为多见，除了不好的生活习惯，在一定程度上也与年龄有关。

还有的人是高压和低压都超出正常值，这种情况更要引起重视了。对于前两种情况，如果不当回事，可能之后就会变成第三种了。

对于不同的人来说，虽然都是高血压，但结果并不一样，这是因为它有不同的类型与程度，对健康的影响是不一样的，治疗细节上也有一些区别。那么，它都有哪些类型？什么样的更危险呢？来看看你属于哪一种？

一般来说，原发性的可以根治，比如肾性高血压，是由于肾脏病变引起的，积极治疗肾病，对其影响就会变小。

第1种类型：H型高血压

这种患者体内的同型半胱氨酸较高，它的水平高，对血管代谢影响较大，和一般患者比较，这类患者发生脑卒中的风险更高。不仅如此，还容易增加其它多种并发症风险。

如果是这种情况，建议在服用降压药的同时，也要适当补充叶酸，因为它的升高跟缺乏叶酸有一定关系，平时可以常吃点小米、香蕉和绿叶蔬菜，必要时可以在医生指导下合理服用叶酸片。

第2种类型：清晨高血压

这个时间点相对来说是比较危险的，因为这时候人体内的血压水平较高，若不加以注意，它波动过大，发生心脑血管事件的几率会升高，这也是该病在这个时间段发病率较高的一个原因。

建议高血压患者清晨不要让情绪波动太大，尤其不要生气，如果有锻炼的习惯，一定要根据天气变化灵活的调整，以免温度过度刺激到血管。这个时间点相对来说是比较危险的，因为这时候人体内的血压水平较高，若不加以注意，它波动过大，发生心脑血管事件的几率会升高，这也是该病在这个时间段发病率较高的一个原因。

第3种类型：无症状高血压

有的人虽然测量血压后发现超标了，但自身并没有什么异常感觉，殊不知其实这种可能比有症状更危险。有症状便可以及时干预，而没症状，很多人难以及时发现，或者发现了也并未重视，而当自己有异常感觉时，身体已经出现了比较严重的病变。

这几种高血压是更危险的，不知你是哪一种？希望你一个都不是。当然了，不管是这几种还是一般的高血压，都应当要正确看待，积极降压，降低其它疾病的发生率。而只靠药物治疗，或者只靠改变生活习惯，效果可能都不会很好，而是要两者结合，多管齐下。

每天进行高阻力呼吸肌力量训练。

《美国心脏学会杂志》上的一项研究发现，这样做有助于降低血压。建议大家在医生指导下进行训练，对于平时时间不是很充裕，没有太多时间进行户外运动的人不妨一试。

总而言之，高压和低压只要有一个超出正常值了，都应该要重视，不要等到血压已经不受控制了才开始控制，以上3种类型的高血压更加危险，如果有，更要重视，并在药物的基础上，重视细节，适当补充营养，避免情绪变化太大，也建议大家养成定期监测并记录血压的好习惯。

参考资料：

1. 血压总是控制不好？先弄清你是哪类高血压!这3种情况特别危险.上观新闻.2021.10.14

2. 这5种高血压最危险!控血压有个“万能处方”.健康时报.2021.10.08

3. 每天5分钟，呼吸就能降血压.光明网.2021.07.09