月经期间避免吃什么（月经期间能吃寒凉食物吗）

月经期间避免吃生冷、寒凉类的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影响经血的排出此外，经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重经期的不适，接下来我们就来聊聊关于月经期间避免吃什么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

月经期间避免吃什么

月经期间避免吃生冷、寒凉类的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影响经血的排出。此外，经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重经期的不适。

月经期间应该注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。