为什么香蕉不能每天吃（经常吃香蕉的朋友要多留心）

大家好，我是金芒美食，我又来跟大家分享生活美食中的小妙招了。香蕉是我们经常会买的一种水果，大家都知道水果的营养是非常高的，很多人都喜欢买一些回家。而香蕉在水果之中价格又是比较便宜的，更是受大家的欢迎。很多人买香蕉回家之后一定要注意下面这些问题，如果还不知道是哪些问题的话，赶紧跟着金芒美食一起来看看吧。

第一个注意事项，这个问题也是很多人经常会犯的，那就是食用生的香蕉。生的香蕉内部含有一些不好的东西，而且吃起来口感也会比较的涩，所以不建议大家吃生的香蕉。如果肠胃不好的话，更不能食用生的香蕉了，不然的话肚子会不舒服，对我们的肠胃也容易造成负担。

第二个注意事项，我们晚上不能只吃香蕉之类的水果而不吃其他晚饭，这样子的话很容易会对我们的肠胃造成一定的负担。而且如果晚上只吃香蕉的话也是起不到饱腹作用的，过一段时间我们就饿了。很多人在减脂的时候会选择用这种方法，但是金芒美食是不太提倡的。

第三个注意事项，我们在早上刚起床或者是没吃饭的时候最好不要吃香蕉。因为香蕉的内部有一些促进肠胃消化的东西，我们没吃饭吃香蕉的话，会感觉肚子会不舒服，所以也不建议大家在空腹的时候吃香蕉。

第四个注意事项，我们一次性也不要吃太多的香蕉，因为香蕉有短暂饱腹的感觉，但是吃多了的话对我们的肠胃也不好。尤其是空腹吃太多香蕉的话，还会伤害我们的肠胃，所以不建议大家一次性吃太多的香蕉。

很多人会问，上面这些时间都不能吃香蕉，那我们应该在什么时候最合适吃香蕉呢？其实我们可以在运动过后三十分钟来一根香蕉，这样不仅可以补充身体的能量还可以解嘴馋。没运动的话，我们也可以在吃饭之后的半个小时来一根，这样子也是可以补充我们的身体能量的。

大家买了香蕉回来之后一定要注意上面这些问题，不要在上面这些错误的时间段吃，吃的话也不要一次性吃太多，而且我们最好是吃一些熟的香蕉。买回来香蕉不会保存的话，也可以去看金芒美食前面的文章，里面也教了大家如何保存香蕉。今天金芒美食的文章到这里就结束了，如果喜欢金芒美食的分享，别忘了点赞评论转发加关注哦，我们下期再见啦。