宝宝多大可以直接喝牛奶（宝宝多大能喝牛奶）

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众所周知，纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

近日，新浪微博上热议：关于知名的品牌牛奶，在严格抽检过程中，发现其含丙二醇。所以，为宝宝选购合适的牛奶的时候，需要细心看配料表和成分。

不要盲目选购牛奶给宝宝喝，牛奶的配料表里面有添加不同的辅料，辅料越多越不利于宝宝的健康。

还有有的家长想给宝宝喝上纯牛奶，然后就会问到宝宝多大才可以喝纯牛奶？又如何选购市面上的纯牛奶？

宝宝多大才可以喝上纯牛奶？

中国居民膳食指南（2016）建议：

“对于13~24月龄的孩子，可以将普通牛奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分而逐步尝试，但是建议少量进食为宜”。

为什么宝宝需要1岁后才可以喝纯牛奶呢？

1. 纯牛奶蛋白分子比较大，婴幼儿的胃肠功能也比较娇嫩，也容易对纯牛奶出现消化不良。
2. 纯牛奶中的蛋白质或者乳糖含量过高，容易造成婴幼儿肾脏负担，
3. 纯牛奶不能满足1岁以下的宝宝所有营养，所以需要宝宝满1岁以上才可以喝纯牛奶。（1岁以下的宝宝不适宜用纯牛奶代替母乳或者配方奶）

1岁后的宝宝的消化系统，胃肠功能发育以及肾脏功能完善，这时家长可以慢慢少量尝试喝纯牛奶。

还有的宝宝可能对牛奶过敏，所以无论是牛奶，酸奶，奶酪都需要少量尝试。

每次少量喝奶制品的时候，都要看看宝宝进食的情况，是否出现过敏的现象。

如果宝宝没有对牛奶过敏，可以慢慢地加量。

学会看不同类型的牛奶

灭菌乳：

即常温奶，它以生牛乳为原料，采用超高温瞬时灭菌技术法，包装上标注“纯牛奶”。

纯牛奶保质期长，6个月以上，常温储存，外出的时候，可以方便携带。

巴氏杀菌乳：

以生牛乳为原料，采用巴氏杀菌法制的牛奶，包装上标注“鲜牛奶”。

鲜牛奶保质期比较短，约7-10天

调制乳：

调制乳是以不低于80％的牛奶为原料，还添加其他原料或者带有食品添加剂，营养强化剂。

市面上很多调制乳都是除了生牛乳外，还额外营养强化剂，但也添加食用香精以及白砂糖等。

配制型含乳饮料：

以乳或者乳制品为原料，它加入水还有其他辅料（白砂糖，食用香精，少量牛奶等）配制而成的饮料制品。

复原乳：

经过超高温灭菌，以奶粉为主要的原料，用奶粉加水“还原”出来的液体奶。

所以，只有纯牛奶和鲜牛奶才是适合宝宝喝的牛奶。

其他的调制乳，配制型含乳饮料，复原乳是不适合宝宝喝的牛奶，因为它们都添加白砂糖的含量。

虽然味道可以，但是长时间饮用，对宝宝的生长发育，是没有帮助，反而会影响宝宝的食欲，还有带来肥胖和龋齿的风险。

那么，如何选购适合宝宝喝的纯牛奶？

1.正规品牌正规渠道购买的牛奶。

我们要保证是正规渠道购买的牛奶。下一步可以分析哪种牛奶好，才是适合宝宝喝的？

2.看配料表

我们拿到牛奶的时候，第一时间看配料表。看到牛奶的配料表，看到生牛乳就可以放心购买给宝宝喝了。

如果看到配料表添加了食品添加剂，白砂糖，食用香精或者其他配料，不要购买，反而对宝宝不好。

3.看成分表

蛋白质含量：国家规定，纯牛奶蛋白质含量要高于2.9g/100ml。

儿童喝的牛奶蛋白质要3.9g/100ml以上最好。

所以，如果蛋白质低于3.9g/100ml就不要给宝宝喝了。

看碳水化合物含量：

牛奶中的碳水化合物主要乳糖（糖类）等，含量在5g/100ml左右是正常的，最好不要多于6g/ml.

如果碳水化合物是8.3g/100ml，显然是比标准高了一些，我们选择的时候就要慎重对比一下了。

碳水化合物越高，乳糖含量就越高，那就不利于宝宝的健康。

最好选择碳水化合物低于6g/100ml。

最后想说的就是：

家长最好不要给宝宝喝生牛奶。因为生牛奶含有太多的致病菌，潜藏着巨大的安全隐患。

如果要喝的话，必须高温煮沸。

还有纯牛奶煮沸会破坏牛奶里面的营养成分，水分挥发会增加矿物质浓度，会容易造成宝宝的肾造成负担。

鲜奶更营养，纯牛奶更方便，根据个人需求科学选购哦~

我是‬小清，也是90后的三胎妈妈，现在一边学习育儿知识，一边分享育儿经验，每‬篇‬文章都是‬用心‬独创‬，期待‬你的‬点赞‬，转发‬，评论，关注‬！

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