怎样训练篮球控卫基本功（跟着GIF图来学习各种实战动作）

每天，我的微信公众号都会给大家推送篮球教学的视频，很多粉丝看完后会在后台留言，询问一些篮球技巧，我想整理一些资料用图文的方式来教大家这些动作。今天也说的是控卫的动作，大家可以看动态图片模仿学习。

胯下运球，这个不必多讲，无论是街球还是实际比赛中都很实用的一个动作，可以说是必须练习顺的动作，注意是必须哦，最好左右都会，因为胯下几乎可以连接所有的运球动作，重要性不必多讲了吧。

原地的左右手练习，这个要求身体跟着球有节奏的左右摇摆，像时钟和雨刷器一样，练习慢慢熟练起来以后就可以慢慢加速了，越来越低，越来越快，有人可能会问我节奏是怎么个节奏，那我回答你，就和啪啪啪一样很有节奏感

没事的时候多去练习一下背后运球，可以像楼主这样子全场左右手衔接做背后运球动作，很实用的

行进中的背后运球，背后运球的时机看个人习惯，这个用在全场破紧逼不错，过人也是楼主很喜欢用的动作，无论野球还是比赛都是上上选

这个是左右手的转身运球，和上一个背后运球练习方式是一样的，可以全场左右衔接练习，下面附上胯下运球，背后运球和转身运球结合的动作

胯下接背后运球然后直接转身走人，留下防守队员无奈的在身后看着你完成上篮，不推荐新手学习，老鸟可以试着去练习一下，比较实用。教授的经典动作，假背后运球过人

楼主练习了十次左右就会了，所以说基本功很重要的

贾马尔克劳福德的BUG级上篮，这个动作要求能够熟练的背后运球。在做这个动作之前为了更有欺骗性我做了一个单手假变相，要不然单纯做这个动作的话拉开空间可能不够大。（ps：这个动作可以说通吃任何和你对位身高的选手，不走步的）

HC韩潮的仙道（音译），具体动作是左手往外送球，突然压低重心假装往左突破，防守队员重心我的左边偏移，然后右手控球，将球拉到右边，让防守队员重心往我的右边偏移，最后在拉到右边以后紧接着一个变相，轻松过人完成上篮。（这个动作也可以称作shamgod，有兴趣学的可以去我的微信公众号看ShamGod的教学视频）

这个就是综合动作的结合了，看你控球了。具体动作分析：首先一个胯下接近防守队员，然后做一个假的向右突破（先向右边用左脚迈出一步，记得用你的弱侧手保护好球）接连续体前变向，左手做一个大变向，最后接一个运球回拉的动作，完成跳投（看机会了，如果防守队员高的话直接做个拜佛过掉就OK啦）

------------------------------------------

我的微信公众号篮球教学，通过视频帮助大家提高篮球技术，是篮球爱好者最应该关注的三大微信公众号之一。还没关注的，记住微信号是：lanqiujiaoxue999。

,