一只手撑起身体怎么练瑜伽（瑜伽和舞蹈结合）

2019年3月1日在华新成校，上海生活时尚频道线下海选，华新成校的舞韵瑜伽班用舞韵瑜伽《映上红》参加了此次海选节目。而之前这支节目也在央视的“舞动中国”栏目中进行表演。瑜伽和舞蹈的结合成为这支队伍表演的亮点，而所有的表演者也均非专业老师出身，她们只是一群热爱舞蹈，热爱瑜伽的普通人，她们在台上是表演者，在台下和所有人一样是最普通的爱好者。

练习瑜伽是为了更好的放松身心，提升自身气质，从内到外通过合理的气息调整和相对简单易学的动作从而很容易被绝大多数人所接受和学习。

瑜伽也衍生出来很多种类，舞韵瑜伽是将舞蹈和瑜伽的结合，用瑜伽练习调节气息和增强身体机能，再将舞蹈的特色融入进来，比如这支“映山红”就是为了积极响应党的号召而创作的优秀瑜伽舞蹈。

瑜伽不仅在课堂上以课程的内容进行传播和教学，同时融入的舞蹈元素也展现的淋漓尽致，比如这个观音手也是在所有学员的练习下才形成如此好的默契和如此好的展示效果。虽然和曾经大放异彩中央电视台邰丽华的千手观音还有很大的差距，但这是华新镇第一个用瑜伽表现出来的千手观音绝对是独此一份。

瑜伽和舞蹈的结合吸引了不只是台上评委老师，还有台下的无数观众。这次线下的海选也要多谢上海青浦区华新成校领导的支持，得以和上海电视台生活时尚频道《老有腔调》栏目组合作为所有普通爱舞蹈的中老年人提供了如此好的平台。

她们的舞蹈就像她们的笑容，灿烂，阳光，美丽，大方。这个节目也非常的契合了这档节目的精神《老有腔调》，她们还不老，但是她们活的很精彩。