糖尿病黑米饭怎么做（补充粗粮又加维生物）

年就这样过去了，走远了

年前那些腊的、酱的，一点点拖进家门的年货，还没吃完

年前买买买，年后消消消，年年如此，乐此不疲

但这张嘴厌了，想换换口味

前些天，在水果店买了个菠萝，店家说是凤梨

我网上查了下，菠萝叶片上有锯齿，凤梨没有

我买的这个就有锯齿，店家没分清，这应该里菠萝了

这个季节的菠萝生吃酸，那就用它做菠萝饭吧

正好家里有黑米，有午餐肉，肉酥，胡萝卜

都是做菠萝饭的料，今天就做个黑米菠萝饭

第一步先把黑米洗净，闷好

把午餐肉和胡萝卜切丁备用

再把菠萝切半，挖出肉来切丁

再配上肉酥，这样做菠萝饭的料就都准备好了，等着开炒了

看看做晚饭的时间还早，先去给小孙女洗个澡

洗好出来，慢了一步，先生已经把菠萝饭炒好了

炒饭的经过就没有拍下来

其实也简单，起个油锅，把胡萝卜先炒一下

再下午餐肉和菠萝，然后下黑米饭，最后放肉酥和盐翻炒一下就可以起锅了

看起来这个乌漆抹黑的样子，真是不咋地

盛在了挖空的菠萝壳里，就有了模样，吃起来就更不用说了

是黑米，菠萝，午餐肉，胡萝卜和肉酥的一次最完美的碰撞

有微微的甜，微微的果香，微微的咸香，很棒的味蕾享受

我那吃货儿子边吃边说，吃是好吃，就是少了黑米菠萝饭的灵魂

我问黑米菠萝饭的灵魂是什么，他说油条啊，如果把酥脆的油条切碎洒上，那就更完美了

我一拍脑门，还真是，忘了