应激性情感障碍症（狙虎心理热到爆怒也是）

封面新闻记者 周家夷

近日，网约车司机刘师傅（化名）很恼火，天气燥热让他的心情愈加烦躁也很容易暴怒，面对乘客时也少了耐心，结果一段时间以来，他经常和乘客发生摩擦，被投诉了很多次，可越被投诉他脾气就越暴躁，最后完全无法工作……在家人的陪同下，刘师傅来到四川省精神医学中心寻求帮助。

“一般来说，气温对情绪确实有影响。”四川省精神医学中心神经心理科主治医师蒋富贵介绍，一般气温比较高、燥热的时候，人的脾气会显得特别暴躁，人与人之间的交往也是更容易发生一些冲突，尤其是在“秋老虎”肆虐的当下。

但是为什么情绪和温度有关系呢？蒋富贵医生介绍，我们脑子里面有一个结构叫做下丘脑，它是我们人体的体温调节中枢，如果气温太高，下丘脑可能出现一些功能紊乱，同时，下丘脑也是情绪的调节中枢，所以气温超过35度甚至更高的时候，高温对人体情绪中枢的影响就会增强，人就很容易发生情绪失控，也很容易跟人发生一些争执和摩擦，这种情况还有一个名字叫“夏季情感障碍综合征”。

同时，作为体温调节中枢的下丘脑还调节身体的各种激素，比如说常见的就是甲状腺激素，性腺激素和肾上腺激素，这些激素又跟情绪直接相关，下丘脑功能紊乱，自然会影响情绪。

温度是不是导致情绪暴躁的最直接的原因呢？其实也不一定，“俗话说心静自然凉，尤其是我们通过情绪和心情的调节，实际上也能够很大程度上改善高温带来的情绪比较暴躁的情况。”蒋富贵医生建议，调整心态，使心态平和是关键，遇到不开心的事情，可以尽量与人倾诉，学会情绪的转移，也可以做一些能让自己放松的事情。

此外，睡眠对情绪的影响也很大，睡眠不足的时候人也会变得非常急躁，所以高温燥热我们更要保证睡眠充足。

最后，饮食也很重要，因为高热天气出汗比较多，很容易引起电解质的紊乱以及维生素缺乏，所以建议尽量少吃油腻的食品，多吃一些清淡的食物，注意多饮水，改善血液循环。

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