纯牛奶煮多长时间就可以了（牛奶可以煮沸吗）

牛奶含有丰富的营养元素，生活中很多人都会喝牛奶。那牛奶可以煮沸吗?一般牛奶煮多久合适?我们来看看。

牛奶是很常见的一种健康饮品，它含有丰富的蛋白质、维生素以及其他营养元素，营养价值高，深受人们的喜爱，那下面我们来看看牛奶可以煮沸吗，牛奶煮多久合适。

一、牛奶可以煮沸吗

牛奶可以煮沸。

冲泡好的牛奶放置一段时间后会容易滋生细菌，将牛奶稍稍煮沸后能杀灭其中的细菌，使人食用后不会引起不适。

二、牛奶能久煮吗

牛奶不宜久煮。

加热消毒牛奶时如煮得时间过久，不仅降低了牛奶的色、香、味，还会对牛奶中的营养成分造成大量破坏。

三、牛奶煮多久合适

牛奶加热消毒一般用微火煮沸1—3分钟即可。

加热过程中要用勺不断搅拌，以防糊锅。加热牛奶可以用不锈钢的锅。

四、牛奶久煮损失了哪些营养

牛奶温度达到60℃时

牛奶温度达到60℃时，呈胶体状的蛋白质微粒会由溶胶状变成凝胶状，其中的磷酸钙也会由酸性变为中性而发生沉淀。

牛奶加热到100℃时

当牛奶加热到100℃时，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和产生少量的甲酸，此外，奶中的维生素，如B1、B2、C等，在加热时也会遭到一定程度的损失。

五、哪些牛奶不用加热

未开封的盒装的常温奶，已经经过高温灭菌处理，食用时不用再进行加热消毒。低温的巴氏杀菌鲜奶，里面含有有益人体的活性物质，也不宜加热处理。一般只有开封后放置了一段时间的牛奶才需要进行加热杀菌处理。

温馨小贴士：

煮沸后的牛奶最长可存放10—12小时，不过炎热的夏天食物易腐坏变质，牛奶久置营养价值也会降低，建议还是及早食用为好。