枸杞泡水喝上火需要加哪些（枸杞泡茶容易上火）

大家都知道，枸杞功效非常的多，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”不仅如此，枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

很多老百姓都会有喝枸杞水养生的习惯，特别是现代的女性，但是不少人发现，多喝枸杞水居然会心烦气躁，口干咽干，那是因为尽管枸杞的补益效果很好，但是，对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期喝枸杞水，则容易补过头而出现上火。另外，如果是出于伤风感冒期，枸杞水也要停一停。因为感冒期间，属于外邪犯表，此时的首要任务是解表，枸杞这样的补益中药可能会“闭门留寇”，使感冒难以恢复。

怎样才能既不上火，同时又能滋补养生呢，办法很简单，只需要在泡枸杞水的时候加上几朵菊花。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

对于学生党和上班族来说，常在彻夜温习功课或者工作之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。

如果你是沉迷于工作与学习或者玩手机之中不可自拔的朋友们不妨一试。

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