肾不好就可能会引起什么病（肾不好百病生引发肾损伤的4大因素）

肾是人体非常重要的一个器官，控制着精神、体力、内分泌功能、性功能等等，中医认为，肾藏精，与人体的生长、发育、生殖、精血交替有着密切的关系。

它的功能强大，但是比较“低调”，一般受到轻度损害时不会有很明显的临床现象，这样往往会导致病情被忽略而逐渐恶化。

很多人都非常重视肾脏，但近些年肾脏疾病患者却越来越多，这是为什么呢？

一、引发肾病的原因

1、年龄因素，这个无可避免，人一旦步入老年，器官都会随之衰老，整体的结构和功能都会下降，患病率自然就会增加。

2、遗传病史，如果亲属和家庭成员里有肾病患者，其中成员患肾病的概率也会增加。

3、疾病因素，像高血脂、高血糖、高血压、高尿酸这类慢性病本身对肾脏健康都是严重的威胁，为了治疗此类疾病往往需要长期服药，这些药物同样也会给肾脏造成损害，所以如果有慢性病的患者，最好是定期检查肾功能。

4、生活习惯，饮食睡眠会影响到肾脏的新陈代谢，长期熬夜、暴饮暴食不利于肾脏健康；还有抽烟喝酒，烟草里的一些有害成分容易引起动脉硬化，从而损伤肾脏，大量饮酒则会先损害肝，等肝功能衰竭后又引起肝肾综合征，加重肾脏的负担。

不良的生活习惯，都在伤害着肾脏，尤其是睡前的这四个行为，大家最好避免。

二、睡前哪些行为会伤害肾？

1、睡前吃过多夜宵，入睡的前两个小时吃少量食物，一般是没什么影响，但现在很多年轻人爱大量吃烧烤、麻辣烫、炸串等夜宵，吃完后又很快入睡，这就需要注意了。

夜宵中的食物往往多盐多油，这样会使肾小球处于高滤过、高压力及高灌注状态，高油脂的食物又也会加大肾脏代谢的“工作量”。

我们可以想想加班加点、紧绷着神经完成工作后，自己是什么状态，当你吃完夜宵，肾脏也是这个样子，长此以往自然会影响到肾脏功能的健康。

2、睡前剧烈运动，人剧烈运动后很容易释放大量的肌酸激酶和肌红蛋白。这两种物质进入肾脏后，有可能会堵塞肾小管，从而出现急性肾损伤的现象。

3、睡前大量饮水，肾脏的基本功能就是生成尿液，如果过量饮水，人的夜尿会增多，睡眠质量受到影响，同时也给肾脏带来了很大的负担。

大量的水进入人体，想要将其排出，肾脏就需不停地工作，得不到休息。长此以往肾脏的代谢功能降低，体内会大量淤积水分，有些人起床发现自己下肢、眼睑部位水肿，原因就在此。当肾脏代谢功能下降后，患病的概率也会增多。

4、睡前大量饮酒，酒精中很多成分对肾脏的刺激都比较大，能影响到代谢、排毒功能，如果睡前大量饮酒，跟饮水一样会造成很大负担，同时还会产生很多尿酸，容易堵塞肾小管，引起慢性肾功能衰竭。

除了这四点尽量不要做以外，还有什么举措能够保护肾脏？

三、保护肾脏的做法

1、保持健康合理的生活方式，心态乐观，营养摄入要均衡，多运动，提高人体的免疫力，加强系统锻炼，不要憋尿或过度劳累。

2、及时发现治疗慢性基础病，很多疾病都会损害到肾脏，所以当发现自己患有其他疾病时应及时治疗控制。

3、一旦出现不适及时就医，身体是自己的，别感觉不舒服还想着强撑过去，早一步治疗，早一步恢复。

总结：肾脏是先天之本，有着不可替代的作用，为了自己的健康，少做伤害它的事，呵护肾脏，就是呵护自己。