穿内衣的必备小知识（说一说那些关于内衣的事）

精致的女人，一件内衣的价值应该等于全身其他服饰的总价值。虽然有那么点点夸张，但是一件对的内衣真的很重要。

如果是有女儿的麻麻们，一定要在女儿青春期的，告诉她如何穿内衣，还要帮她挑选合适的内衣。这比一味关心学习更重要。在青春期一件合适的内衣，对一个女孩子来说，不仅是形体的美感，更是心灵的健康。悲催的LZ，就是青春期的时候没人告诉我怎么穿内衣，怎么选内衣，不仅现在胸有些下垂，更重要的是青春期的自卑折磨！

首先介绍一下怎么量自己的尺码！穿了这么多年的内衣，居然不知道自己的尺码，如何测量尺码呢

内衣天天穿，但是我还遇见不少MM，却不知道自己的尺码。一般选调整内衣尺码的时候，我除了会让测量胸围，还会让顾客给我说一下平时穿内衣的尺码做参考，毕竟网上选内衣，数据越多，这样选出的尺码越准确呢。但真的有不少MM不知道自己的内衣尺码，，洗标也被洗的看不见了，，，尺码也忘记了。

好吧，我们平时内衣店，看见导购给你量一下，就能准确说出你的尺码，其实你自己也可以测量的哟。工具很简单就是准备一根软尺拉。

在测量胸围前，我们先了解内衣尺码的构成部分。内衣尺码是由下围尺码和杯罩尺码构成的。下胸围一般有两种计量单位——英寸和厘米。现在有些牌子用的英寸，有的牌子用的厘米，我们换算一下，就不会感觉到迷茫了。

（前为英寸，后为厘米）

32=70 34=75 36=80 38=85 40=90 42=95

杯罩的尺码一般以字母标示：A B C D E F

确定杯罩尺码测量上围下围是非常重要的。

首先工具必须准备好，一根皮尺。先测量下围——就是那啥隆起的根部水平环绕一周，量出的数字是下胸围；接着再用皮尺从胸部的最高点水平环绕一周，测量的时候稍微前倾30度，这是上胸围；然后用上胸围减去下胸围就是罩杯的尺寸。为什么测量上围的时候要稍微前倾30度呢，，因为有些MM有些下垂，如果不前倾，直立测出的数据，就会有些出入。

为了方便大家直观，可以参考下图

一般来说调整内衣的杯罩会比普通内衣的杯罩小一个码，比如普通内衣你穿B杯，那么调整内衣最好就是选C杯。

下面附个杯罩尺码图，给大家直观参考。

囧事一内衣老是往上跑，是哪里出了问题

内衣往上跑，是我平时遇到最多的顾客问题。经常是，打个比方，下围只有75厘米，内衣却是穿的80的号。试的时候觉得大小松紧也到时刚好合适，但是回家穿了几次，就松了，内衣就开始往上跑。

一般来说，下围往上跑，无非是两个原因。一是下围大了，那么一定要重新测量一下自己的下围，选择适合自己的下围码数。二是内衣穿的太久，变的很松，那么一定赶紧换了吧。之前有不少宣传说，内衣的寿命只有3个月，这其实也是夸大其词了。好的内衣，爱惜的话，穿个1年应该是没问题的：）如果下围开始松了，肩带开始下滑了（这个后面还会专门来讲），钢圈开始变形了，那么一定别犹豫，赶快换件内衣。

买内衣下围宁愿紧点。紧是在能够忍受的范围，比如你下围在76，77,75的尺码和80的尺码刚开始的时候都能穿，就是75的尺码会稍微紧点，但也不是挤的出不了气，那么还是选75的号吧。因为内衣下水洗，下围是要变松一些这样你的胸型会更完美，内衣的保质期也更久。

当然有些MM不喜欢穿过紧的内衣，刚开始穿小一码的觉得紧了，那么不如配的延长排扣吧，作为过渡，等洗两次不那么紧了，就把排扣取了。

长期穿下围过大的内衣，不仅是很尴尬，，那个不停的往下拉内衣，的确很不雅，要是有男同胞在，那就更是瀑布汗了。最重要的是，松弛的下围往上跑，就会压迫到乳房，长期这样，对乳房健康不好。

囧事二：肩带老是滑落，又是咋回事呢？

肩带滑落是很多MM都会遇见吧。特别是夏天，肩带滑落还不知道，真的非常滴尴尬。要是有一群男TX，恐怕都要行注目礼了。经常在公交车看见，穿着时髦的MM，却不停的拉肩带，真的有些大煞风景。美丽一下子就打折扣了。

肩带为什么会滑落，有内衣的原因，也有自身的原因。一般来说溜肩的MM，肩带容易滑落，平肩的就要好些。溜肩的MM建议穿肩带设计比较靠里，同时加宽，背部最好是U型设计的。

另外，新买来的内衣，一定要自己调节肩带，不要买来内衣肩带在哪里就在哪里。因为每个人的肩型是不一样的，所以肩带需要调节的位置也不一样。正常的肩带长度是不紧不勒，肩带与皮肤之间可以插入一个手指的距离为好。当你的肩带容易滑落时，那么第一时间就要看下是不是肩带过长了。

如果是穿了一段时间的内衣，肩带容易滑落，你可以试一试肩带的弹性还够不？如果弹力不够了，那么意味着你的内衣也该淘汰了。

囧事三：乳房上怎么会有内衣的印痕

之前就有这么一个MM，跟小编抱怨，乳房上面全是钢圈印子。问她觉得压胸不，说到也不压。再让她量量胸围，下围74，上围85，却是穿75A的普通型内衣。当我给她说调整内衣她可以穿75C，普通内衣可以穿75B时，她是完全不相信，她觉得自己这么小，应该就是A的尺码。说了很久，她才愿意试一试调整内衣75C的。过几天她收到了来给我说，真的穿起不觉得有压痕了。

其实合身的内衣，杯罩的钢圈是在乳房的根部，将乳房包容进去。如果杯罩偏小，而穿的时候没有拨动胸部，钢圈的位置就有可能移在乳房上，穿上到也觉得合适，但事实上却在无形之中压迫了乳房。钢圈这样压迫乳房让胸部变形还是小事，更严重的是容易导致乳腺增生之类的乳房疾病。

选择内衣，杯罩宁大勿小。我说的大，不是大的完全撑不起，比如你的杯罩刚刚在临界值，B杯也能穿，C杯也能穿，那么宁愿选C杯，这样给乳房更好的空间。并且我们的乳房不是一年365天，天天一样大的。大家都有感觉，来那个撒亲戚的时候，胸部是不是要大些硬些呢？所以千万别不自信，感觉自己穿不了那么波涛汹涌的CUP，呵呵。

还有穿内衣的时候，一定要拨一下内衣，确保你的乳房是完全包容在杯罩里。千万别把钢圈压在你的胸上。

囧事四：大胸MM也有烦恼，

小胸的羡慕大胸的，殊不知，大胸的也是多么羡慕小胸的。下垂，臃肿，过于集中焦点，真真滴是伤不起。

那么大胸MM穿什么内衣好呢？虽然很多MM不喜欢，但是全罩杯真真的是大胸MM的最佳选择哟。全罩杯有缩胸的视觉效果，这样，胸前的庞然大物就不会那么突兀了。再者全罩杯包容的胸部够多，就不会遭遇，露点的尴尬了。三者，全罩杯承托胸部的面积大，这样对胸部的承托能力也越强，能够预防下垂哟。现在很多全罩杯还是很好看，并不是大家想象中那么土气，所以请不要抗拒她呀！！！对于爱运动的大胸MM来说，运动的时候，全罩杯也绝对是最佳选择，不仅能在运动能更好地保护我们的胸部，而且能防止运动时胸随着身体的上下抖动哟。。要知道，，胸部抖动可是很多大胸妹子的心头痛，甚至很多MM因此而抗拒运动。。。呵呵，其实选到合适的内衣，就能轻松化解这一尴尬了。

如果实在是很喜欢穿3/4杯又改怎么办呢？那么杯罩尽量选大一点的。比如你在D和E的临界值，那么果断选E吧。虽然聚拢效果要稍差些，但是胸绝对要舒服些，也不会遭遇露点的尴尬哟。

大胸MM，因为你们已经够了，所以不要为了追求波涛汹涌而选择杯罩小一码的内衣，因为的确是不需要了呢。也不要为了追求好看，去选择那些时装内衣，真的她们承受不起哟。

囧事五：胸型外扩，木有沟沟怎么办

有没有这样的MM，胸本身也不算很小，但是就是木有沟沟。没错，，很有可能是因为你的胸型外扩。

胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟。怎么判断我们的胸是外扩，最直观的方法就是看呀。不穿内衣时，两胸的距离是不是离的比较远。到底离多远才是快扩呢？JMS可以用尺子量一量两乳头之间的距离，距离大于18，那么你的胸就有些快扩了。大于20，外扩的比较严重了。

外扩胸，可以通过穿3/4杯的内衣预防。什么是3/4杯呢？从字面上来说，就是只包住胸的3/4。3/4杯也叫做斜罩杯，也就是罩杯边缘是倾斜的。这种杯型的聚拢和集中效果最好，能有效将扩散的胸部向中间集中。快扩胸的，还可以穿有侧收边的内衣，这类的内衣，集中效果更好的。

外扩胸，有些是先天的，也有些是发育过程没有注意引起的。比如，喜欢趴着睡就很容易造成外扩。或者青春期不喜欢穿内衣，也很容易造成胸部变形外扩。所以有女儿的妈妈在青春期一定要注意孩子的胸部呀。。我觉得我就很杯具，那个时候没注意，也没这个意识，导致现在胸都有些下垂，一度让我很自备呀。。呵呵，不小心又吐槽了。

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