怎么才能知道男人肾虚（男人如何自测有无肾虚）

随着生活节奏的加快，很多男同志都被“肾虚”这个问题深深困扰着，还有些男同胞死要面子活受罪，就算怀疑自己肾虚也不就医，生怕丢了自己的面子。实际上，肾虚对男人健康的影响非常大，不仅会造成失眠多梦、腰膝酸软，还会对杏功能造成影响，所以大家一定要早点发现肾虚的症状，并积极采取措施防治才行。

如果你因为各种原因不方便就医的话，小编给大家推荐一个自测有无肾虚的小妙招，大家不妨对着检测一下，看看自己的肾健康到底如何？

1、有无口舌发咸？

肾虚的人会无缘无故的感觉口舌发咸，有的还会伴有口干舌燥、头晕耳鸣、五心烦热、失眠多梦的症状。大家还可以对着镜子看一下自己的舌头，是不是舌边有齿印，如果有的话基本可以判断为是肾阳虚。

2、是否畏寒怕冷？

从中医的角度来讲，畏寒怕冷一般是肾阳虚的症状，这主要是因为阳气不足引起的，肾是阳气产生的根源，如果你畏寒怕冷，同时伴有精神不振、腰膝酸软、小便请长的症状，需要引起重视，若不及时治疗的话，还会出现羊尾、早谢等杏功能问题。

3、有没有哈欠不止？

打哈欠是我们生活中再正常不过的事，尤其是自己困倦了的时候，会接二连三的打哈欠，这种情况是正常的，不必担心。但如果明明睡的很好，自己也不疲倦，还是哈欠连连，这也可能是肾虚的一种表现。如果你实在判断不准的话，还可以再看看舌苔是否发白，如果是的话，说明你可能存在肾虚的问题，要引起重视。

4、脸色是否暗沉？

相信大家每天早上起来都会照照镜子，大家可以留心一下自己的脸色，如果发现自己的脸色暗沉、没有光泽，应该考虑是肾虚的问题。因为肾虚容易造成人的面色发黑、晦暗、没有光泽，再者全身皮肤发黑或者眼圈发黑，都有可能是肾虚的问题。

大家不妨参照以上这几点，综合来判断一下自己的肾功能如何，如果中了好几招，那么就别再大意了，不然对健康会造成很大困扰。在这里小编也推荐大家长处芝麻、板栗、核桃、枸杞、海参等食物，可起到养肾、护肾的目的。