黑豆护发功效研究（黑豆白果护发食谱）

吃什么能治白发？一般都会推荐黑豆，因为黑豆补肾也同时具有防止脱发白发的功能。下面给大家推荐一种黑豆护发的食谱。

工具/原料

• 黑豆250克，白果30粒，

• 黑芝麻100克，何首乌150克炒熟

方法/步骤

1. 将黑豆白果等食材都清洗干净，晾干水分；

2. 将黑豆和白果研碎炒熟；

3. 黑芝麻和白首乌炒熟；

4. 将炒熟的材料倒入一个容器中，充分搅拌混合。

5. 每天早饭后吃大约30克左右。如果觉得味道难以下咽，可以加入一些冰糖粉融入其中。

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