在什么情况下量血压合适（你真的会量血压吗）

有高血压的人

多数家里都备了电子血压计

便于监测自己的血压

但很多人都会有这样的疑惑：

为什么血压值每次量都不一样

我应该相信哪个？

量准血压很重要

温州市中西医结合医院心内科副主任郑祥提醒：

血压测量是了解血压水平、诊断高血压、指导治疗、评估降压疗效以及观察病情变化的主要手段。

诊断高血压要靠血压数值，血压超过一定水平，才能诊断为高血压。如果血压测定不准确，易造成误诊或漏诊。

此外，对于已经在服降压药的高血压患者，如果没有准确测量血压，就容易造成“治疗过度”或者“治疗不足”。

• “治疗不足”，就不能将血压控制在合理水平，起不了预防并发症（如中风）的作用。
• “治疗过度”，可能导致血压过低，产生不必要的副作用。

所以说，正确测量血压很重要！

注意这些测血压小技巧

在家测的血压也一样准

做好测量前的准备

以下因素均可引起血压测量的偏差：

如室内温度、运动、饮酒或吸烟、手臂位置、肌肉紧张、膀胱充盈、讲话和环境噪声等。

测压时受测者不能讲话。

测血压前30分钟内不喝咖啡或酒，不剧烈活动，心绪平稳。

排空膀胱，静坐休息5～10分钟。

保持正确的测量姿势

血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位，但这两种体位所测血压有差别。

有报道坐位测量的舒张压较仰卧位高５ｍｍＨｇ，收缩压相差不大。双腿交叉可使收缩压升高２～８ｍｍＨｇ。

所以，坐位测量血压前，要双脚放平，坐位背部挺直。

裸露上臂测量，或者仅穿一层贴身的薄衣物。

如果因病情较重或其他原因不方便坐位测量，也可以躺着测，仰卧位，上臂外展约45°，其他注意事项与坐位测量时相同。

不要随意更换左右手

约20％的人左右上臂的血压差别＞10mmHg。

因此，建议第一次测量血压时，两边手臂都测。

当左右上臂血压不一致时，建议用数值较高侧的手臂测量。

臂间血压如果差异持续＞20ｍｍＨｇ时，高度提示主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞。

血压计袖带要绑对

袖带位置：

袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起。袖带的下缘在肘窝的上方２～３ｃｍ。

缠绕松紧程度：

袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低。绑得太松可使测得的血压偏高。

一般认为能塞进２个指头时，则松紧适度。

上臂与心脏保持同一高度

测量血压时，气囊位置应该与右心房水平同高。

卧位时，用小枕支托，使上臂与腋中线同高。

如果上臂位置低于右心房水平，测得值会偏高；如果上臂高于心脏水平，测得值会偏低。

每次量血压至少测２次

测量次数当对患者进行数次测量时，第１次往往是较高的。因此每次测量血压至少测２次，中间间隔１分钟，取平均值作为受测者的血压。

如果两次测量值相差＞5mmHg，应再进行测量，计算３次平均血压值。

测血压的时间要一致

一天24小时内，血压都是在持续波动中的。为方便血压管理，需要在每天同一时段测血压。

早上：

应在起床后一小时内，且在服用降压药之前、吃早餐前、剧烈活动前测量。

晚上：

在晚饭后、上床睡觉前进行。

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