如何从舌头看身体健康（怎么从舌头判断自己的体质）

可能大多数人印象中，中医除了把脉，就是让人伸舌头，看舌苔，那你知道看的是什么吗？

需要注意的是，中医望闻问切四诊合一才敢确认病症，只看舌苔，能看出你的体质，作为一个辩证的标准，并不能代表发生了疾病。

正常舌苔，正常人的舌苔一般是薄而均匀的平铺在舌面，在舌面中部根部稍厚。

正常舌苔（网络图片，侵权联系删除）

厚白苔，白苔是临床上最常见的，寒湿之里证可见白而厚腻之苔。厚白苔说明体内寒气比较重，肠胃积滞。调理方法也比较简单，总结为规律饮食、合理锻炼、避免熬夜、戒烟酒。

厚白苔（网络图片，侵权联系删除）

齿痕舌，舌体受到两侧牙齿的挤压，舌头的边缘形成了齿痕。这种齿痕舌是有辩证意义的，阳气虚的患者有可能造成这种情况，阳气不足，湿气过重。

齿痕舌（网络图片，侵权联系删除）

舌上有红点，如果不是口腔溃疡，炎症刺激造成的红点。那就可能是热盛内结，也就是内火过旺，俗称：上火。尽量少吃任腻刺激性的食物，也要注意自己的口腔卫生。

舌头有红点（网络图片，侵权联系删除）

苔白裂纹舌，有些是口腔疾病，现代医学认为是缺乏微量元素，或者是维生素，中医则认为有可能气血不足或精血亏虚。

苔白裂纹舌（网络图片，侵权联系删除）

舌质胖大，可能是是气虚、脾虚或阳虚。

舌质胖大（网络图片，侵权联系删除）

舌苔问题，不代表病症，它不是诊断一个疾病的标准，它是一个辨证用的非常重要的标准，是一个辨证的参照系。

我是上海市第七人民医院金珠，关注我，了解更多中医小知识。