橄榄油怎么吃（橄榄油的吃法）

根据目前中国人的饮食习惯，向大家推荐橄榄油的食用方法：，接下来我们就来聊聊关于橄榄油怎么吃?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

橄榄油怎么吃

根据目前中国人的饮食习惯，向大家推荐橄榄油的食用方法：

直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙原生橄榄油，可以降血压，血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成。

凉拌，橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品。

拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用。

煎炸，用橄榄油可以炸制各种食品。

烹煮，橄榄油可以与各种荤素菜直接煮炖煲煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。