一碗粥的热量是多少大卡（一碗粥的热量分析）

粥的热量要具体来看粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡，接下来我们就来聊聊关于一碗粥的热量是多少大卡?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

一碗粥的热量是多少大卡

粥的热量要具体来看。粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。

各种粥的功效。白米粥摄入体内可以有效的提供碳水化合物，能够增加饱腹感。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒，不会引发肥胖。玉米粥可以促进肠道蠕动、活血化瘀、能够降低血压、降低血脂、辅助减肥。