三分钟学会黄帝内经（人就是一个小磁场）

自古易医不分家。古人认为，不精通易的医生，不是水平高的医生。因为易的变化规律，对应人的五脏六腑，天地人三才合一，阴阳平衡，则身心健康，阴阳失衡，则出现问题。

宇宙自然是一个大天地，我们每一个人，都有一片属于自己的小天地。相对宇宙大磁场而言，人就是一个小磁场，相对独立又保持连接，这个磁场畅通无阻，则天人合一。

《黄帝内经》讲到一条规则，道家的人也用来颐养，原话是：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽其天年。”

我结合生活案例，为大家提炼3点，简单可行，坚持实践的人，可提升自己的气势。

现代社会的人，生活节奏快，娱乐丰富，对于不良的生活习惯，已经习以为常。

比如说，熬夜，泡吧，KTV，抽烟，喝酒，放纵自己。

人们把不好的东西，当成个性和习惯时，问题就来了，医院总是人满为患，不爱惜自己的身体，迟早要去医院报到。

《黄帝内经》说：“圣人治未病，不治已病。”

那些懂得天地规律，能自律的人，在疾病没有形成病灶之前，就已经调理好了，这是“圣人治未病”。

病灶的潜伏期，短则几天，几个月，长则几年，几十年不等。

普通人“治已病”，要等到病灶爆发，生病了，身体不行了，才去看医生。这个时候，已经晚了。即使能治好，也大伤元气。所以说“圣人不治已病”。

对自己无益的事情，何必要做？

我们要改变习以为常的习惯，法于阴阳，重新构建自己的生活习惯。

法于阴阳，就是效法自然规律。

我们都有这样的体会，早上早起，精神饱满，做事或学习的效率特别高，下午昏昏欲睡，精力则集中不起来。

这背后，就是阴阳的运势。阳气从子时萌生，到午时到达顶峰，早上最宝贵的几个小时，是阳气上升高峰期，这个时候，我们做什么事，都是顺势而上，容易得多。

下午到晚上，则是阴气升起，和阳气交替，太阳下山以后，意味着要开始休息了。

这些最简单的东西，人们总是视而不见，他们去追逐那些深奥的东西，那样是本末倒置。

我曾经和大多数人一样，经常熬夜，看电影，吃夜宵，和同事、客户KTV，都参与。

当我下定决心，过一种全新的生活时，最开始就是拒绝，拒绝，再拒绝。所有的夜间活动，我都推掉了。有事安排在白天。不用害怕得罪别人，对方介意的话，可以不跟他做朋友。

法于阴阳，早上早起干活，下午放松休闲，夜晚早点休息。

坚持几个月后，身心得到极大的改变，精气神饱满，心情舒畅，工作效率提高。精神好了，身体壮了，气势强了，赚的钱也多了，生活进入一种良性的循环。真的是越来越好。

当一个人真正做到以上3点：法于阴阳，起居有常，不妄作劳。坚持一段时间以后，一定能提升自己的气势。

《黄帝内经》是好书。我读书，和别人不一样。别人读完书，喜欢找人讨论。我读完书，不喜欢讨论，默默去实践。

实践以后，自己变好了，就写成文章，告诉大家这样做可行。同时，也是自我总结，自我反省，追求精益求精。

希望这篇文章对大家有用。共勉。