怎么从根源上解决痘痘（痘痘越挤越多该咋办呀）

“啊，又长痘了”长痘的妹纸们最心烦的事莫过于一痘未消，一痘又起，很多时候还越来越严重，怎么办？

郑州市中医院中医皮肤科王晓丽主任分享了关于痤疮的健康知识，一起学学吧。

误区一：挤压可以治疗痤疮

很多人爱挤痘痘，因为很爽，这是一定要避免的，因为挤痘痘会引发更多的痘痘。

亚洲人的皮肤上的疤痕更容易被注意到，而且手上的细菌会进入痘痘，使得痘痘愈合时间更久，更容易留疤。

误区二：滥用外用药物

外用药物是皮肤科主要治疗方法，尤其发生在面部的痤疮，外用药使用上更应慎重。

切不可自行外购治痤疮的药物，因为个体皮肤存在差异。

临床上经常有外用药物引起皮肤老化、皮肤敏感、毛细血管扩张、色素沉着斑的病例，给正规治疗带来障碍。

误区三：口服避孕药物治疗

一些青年女性患者认为口服避孕药物治疗痤疮有效且可达到避孕的目的，但是长期口服避孕药物会造成很多副作用，如：乳腺增生、月经量少等。

误区四：痤疮不影响健康

有的可自行消退，不需要治疗。痤疮确实可以自行缓解，但是长期不愈的痤疮会对面部皮肤造成永久性的伤害，后期即便痤疮缓解，也会留下痘坑、疤痕等。

误区五：化妆品可以治疗痤疮

化妆品本身适用于正常皮肤的护理。国家对于化妆品的最高要求是安全无刺激，能够保护皮肤，但是有一些“特殊疗效”的化妆品中，的确添加了低浓度的药物成分，短期对痤疮起到了有效的抑制效果，但是长期应用对皮肤的安全造成伤害，导致皮肤老化、皮肤敏感、毛细血管扩张、色素沉着斑的病例。

误区六：痤疮容易治疗

痤疮是皮肤科的常见小病，但痤疮的发生与发病机理有很大的关系，即便是非常有效的治疗，通常也需要数周甚至数月的时间才能痊愈。

因此，对于痤疮的治疗贵在坚持、持之以恒。

多食蔬菜及水果，如豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠。

常饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功效。

食含长纤维的食品，保持大便通畅，对防治痤疮有良效。

保证睡眠充足，调整消化系统功能，这些均有助于痤疮的治愈。

不要用碱性强的肥皂，洗时用力擦去面部脂垢。

忌食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物。

忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂，每日宜用温热水洗脸2次。

禁用手指挤捏面部丘疹、粉刺、脓疱，以防遗留瘢痕。

【 郑州市中医院 朱清 】