产后子宫恢复不好一般怎么办（产后要想让子宫尽快恢复）

潇潇在生了宝宝之后一直忙于照顾宝宝，前几天闺蜜来看望她，半开玩笑地说她有了宝宝之后怎么成了“黄脸婆”，潇潇这才注意到自己已经很久没有好好打扮过了。怀孕和生宝宝的确会让妈妈的身体发生很大的变化，以致于有的妈妈在生了宝宝之后看起来“老十岁”，不想让自己重蹈她们的覆辙，产后则需要好好调理自己的身体，尤其是以下几个部位需要格外重视。

肚子

怀孕和生宝宝对妈妈身体影响最大的部位应该就是肚子，因为宝宝是在妈妈的肚子里被孕育的，随着宝宝不断发育，妈妈的肚子也会不断增大，并且孕期妈妈腹部的腹直肌会向两侧分离，产后肌肉一时也难以恢复到正常的状态，妈妈的腰腹部会变得松弛，如果放任不管很容易让脂肪在此处堆积，因此产后妈妈需要使用收腹带来帮助自己恢复好身材。在选购时，纯棉的收腹带更加柔软贴身，透气性也比较好，妈妈使用时会更加舒适。

子宫

怀孕和分娩对子宫的伤害也是比较大的，产后妈妈的体内会有恶露流出，妈妈需要好好护理，让恶露尽快排出体内，子宫才能恢复健康的状态。首先妈妈要注意外阴的清洁，经常更换卫生巾，每天用温水冲洗外阴，其次要多下床活动，这样有助于恶露及时排出，最后就是给宝宝喂养母乳可以促进子宫的收缩，有助于子宫尽快恢复到正常的状态。

皮肤

产后照顾宝宝妈妈免不了要熬夜，长期熬夜对皮肤的伤害是非常大的，所以有的妈妈产后皮肤看起来非常暗淡、粗糙。夜里照顾宝宝需要熬夜，白天宝宝睡着的时候妈妈最好也跟着睡一会补个觉，还有就是选择适合自己的护肤品，每天做好皮肤护理。

头发

产后脱发也是大部分妈妈都会遇到的问题，主要是因为宝宝出生之后妈妈体内的雌激素会减少，激素的变化加上长期熬夜对头发会有很大的影响，所以有的妈妈产后头发看起来非常稀疏。为了保护自己的头发，有了宝宝之后妈妈可以把头发剪短，这样洗头梳头的时候能够减少拉扯，掉头发的量会没那么多，除此之外，妈妈也可以使用一些防脱发的产品来保护头发。

即使有了宝宝，妈妈也要注意自己的形象，不要让自己成为黄脸婆。