转呼啦圈20分钟可以瘦肚子吗（转呼啦圈真的可以瘦肚子吗）

最近朋友开始了呼啦圈运动。

一个重量达5斤的呼啦圈，在她的肚皮上转了一圈又一圈。

第二天，她说：肚子上青一块紫一块的，好有成就感！

转呼啦圈真的可以瘦肚子吗？

转呼啦圈真的可以瘦肚子吗?

那像朋友这样，肚皮都转的青一块紫一块了，不会损害内脏吧？

其实，这是因为朋友很久没运动的缘故。

因为之前从来没有用过这么重的呼啦圈在肚皮上摩擦，突然之间，你做这么“剧烈的运动”，肚皮当然受不了，所以用青紫色“抗议”你压着它了。

人体胸腹壁内的肌肉和胸腹腔内的器官组织，是相互隔离的。

转呼啦圈，还不至于伤到胸腹腔的内脏。

一般来说，青紫色的情况一个星期就会消失。

另外，温馨提示：边转呼啦圈边刷剧，这样就不会因为无聊而没有办法坚持下去啦~