孕妇到底能不能游泳（孕妇也是可以游泳的）

进入三伏天，真是酷热难耐，老是呆在空调房里也不是办法，这时游泳成了很多人最佳的消暑运动了。

而对于准妈妈们来说，自从身体里孕育了一个小生命后，由于各种原因会比怀孕前更容易觉得热。不少准妈妈都会有想去游游泳清凉一下的渴望，却又会担心游泳会给宝宝造成伤害。

事实上，孕妇能不能游泳，和怀孕的周数，有着解不开的关系。

虽然游泳对于孕妇的好处多多，但如果是刚怀上的话，孕妇是禁止游泳的。因为怀孕初期，体内胚胎正处于发育阶段，胎盘和子宫壁的连接还不是很紧密，游泳时动作不当会使子宫受到震动，容易造成流产等意外。所以，为了母子平安，在怀孕初期，请务必不要游泳。

而到了孕中期，也就是怀孕四个月到七个月的时候，游泳对准妈妈来说却是非常好的运动。水的浮力能稍稍减轻准妈妈的怀孕负担，同时能增强心肺功能，锻炼腰部、背部、大腿的肌肉，促进全身血液的流通，还能缓解怀孕带来的下肢浮肿的情况。如果准妈妈有水中分娩的打算，就更应该多多游泳了。

到了怀孕七个月以后，准妈妈的身体会愈发的笨重，建议就不要再游泳了，以免发生胎膜早破的意外。

孕妇游泳的注意事项

虽说孕妇在恰当的时候游泳对自己和胎儿都是百利而无一害，但毕竟孕妇的身体较脆弱而敏感，有些地方还是要多留心一下。

1、 要选择卫生条件好、严格消毒、人流量较少的游泳池，水温在30度左右为宜，过低的水温可能会引起宫缩，发生意外；

2、 游泳前要充分热身，如进行一些简单的肌肉拉伸；

3、 游泳时动作不要过大，也不要尝试直接跳到水池里；

4、 游泳的时间不要持续太长，一个小时左右就足够了；

5、 最好选择蛙泳、水中漂浮、轻轻打水等动作稳健和缓的锻炼姿势；

6、 曾有流产、早产、死胎史，或患心、肝、肾方面疾病，妊娠高血压综合征，以及患有耳鼻喉疾病等的孕妇，均不宜游泳。