紫薯粘豆包（红薯粘豆包一上桌）

我发现食物的这三个形容词往往都无法让人拒绝！冻冻、拉丝、糯叽叽！外面的店肯定也是掌握了财富密码，这种粘豆包都要将近10块钱一个呢！但因为糯叽叽口感确实是无法让人拒绝啊～说实话，在家我也会给小思同学做粘豆包，果真她超爱～因为她现在也慢慢长大了，可以吃一些糯叽叽的食物啦。有的姐妹可能担心吃完会消化不良，其实小宝宝也是可以少量吃一点哦～那剩下的就交给爸爸妈妈来消灭吧！吃不完的也可以放在冰箱里，冷藏保存到第二天哦～轻松和一和，过年的时候露一手，绝对俘获大家的心～

By 宝宝营养辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 红薯 300克
• 糯米粉 90克
• 面粉 60克
• 红枣 20克
• 糖 15克
• 红豆 适量

做法步骤

1、准备食材：红薯300克、糯米粉90克、面粉60克、红枣20克、糖15克、红豆适量 调味说明：小宝宝吃可以酌情减少糖量哦~

2、红薯切片、红豆上锅蒸熟大火15分钟左右。

3、红枣剪碎。

4、红薯压成泥。

5、依次加入糯米粉、面粉和糖。

6、揉成型后加入红枣碎。

7、再放红豆粒。

8、混合均匀。

9、揉搓小球，我这些量差不多做了八个。

10、上锅大火蒸20分钟左右，再焖5分钟。

11、稍稍放凉就可以吃啦，红薯的香气真的好绝~

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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