孕妇吃水果吃得多有害处吗（孕妇吃水果吃得不对）

一、如何正确吃水果？特别是患有糖尿病的孕妇，应该吃哪些水果？

艳红是个怀孕6个月的孕妇，特别喜欢吃水果。孕前血糖正常，妊娠期间血糖高。医生让艳红把水果停掉，后来血糖倒是恢复正常了。可是夏天不能吃水果真的很难受，而且水果也有维生素啊，完全不吃水果会不会营养不均衡？为此，艳红难受的要命，又想吃水果又担心宝宝，愁的不行。

实在忍不住，艳红偷偷吃了半个西瓜，好爽，当天晚上，艳红频繁上厕所小便，皮肤瘙痒，尤其是外阴瘙痒，痒得很难受，还出现了视物模糊，，全家人吓坏了，立刻把艳红送产科急诊，一查，血糖比起正常值搞得吓人，医生一问病史，才知道是半个西瓜惹的祸，立即让艳红住院治疗，医生很严肃的告诫，如果血糖 控制不满意，会造成胎儿生长发育受阻，会产生先兆子痫，大于胎龄儿，甚至胎死腹中。

水果并不是糖尿病患者的禁忌，包括孕妇。不过，吃水果的数量要严格控制，品种也要选择。可以选升血糖比较慢、糖分也不是很高的圣女果、苹果、脆桃子、草莓、橙子等，以每天250g左右（比如1个苹果或1个橙子）为宜。西瓜虽然糖分并不是很高，但容易吃过量，一定要限制在250g以内。吃水果的时间不要在餐后，而是放在两餐之间或者和饭菜一起放在餐桌上吃，同时减掉几口主食作为平衡，这样碳水化合物总量就不会超标。此外，注意餐后半小时内不要坐下或躺下，适当散步活动一下，对控制餐后血糖有帮助。

每个人都想孕育健康聪明的宝宝，因此怀孕后做什么事情都要小心谨慎的，生怕有什么闪失。一人怀孕，全家紧张，家人对孕妇也要格外照顾，吃的用的什么事情都要孕妇专用的，就连吃个水果，都千叮咛万嘱咐，哪些可以吃哪些不能吃，什么时候吃等等。孕妇吃水果的注意事项真不少，不能大意。孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃，也是有事项需要注意的，孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些：

1、注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过300克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

3、要注意卫生：吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

4、需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。

5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果。妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者更要控制水果的摄入，最好等血糖控制平稳后再加水果。

孕妇吃水果的误区

孕妇吃水果的时候会出现一些误区，估计很多准妈妈都会遇到过，看看孕妇吃水果的误区都有哪些。

1、空腹吃水果——很多水果是不适宜空腹吃的，这样很容易伤害肠胃。

2、吃水果不看体质——每个孕妇的体质都不一样，不同种类的水果性质也都不同，孕妇应该结合自己的体质来选择水果。

3、食用腐烂水果——食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

4、用酒精消毒——酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

5、吃冰冻的水果——营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

6、吃没熟透的香蕉——没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。