水煮蛋一天吃几个减肥（水煮蛋减肥2周瘦9斤）

相信减肥的同志们都知道水煮蛋可以减肥吧！水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。今天小编教你一招子水煮蛋里加2宝，让你不见能享受美味还可以快乐地减肥瘦身！

艾叶大蒜煮鸡蛋

做法：

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  1.先将艾叶采好，清洗并浸泡，换水三次

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  2.准备一锅水，将艾叶放入，大火煮开后，转为小火慢慢煮30分钟。过滤掉艾叶，取水备用

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  3.此时准备好做手工的网纱。我是裁成能包裹鸡蛋的正方形，最好裁大一些，这样才能扭紧哦。将厚叶片放在网纱的中心点，有纹理的一面贴紧鸡蛋。放入鸡蛋

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  4.接着抓起网纱的四个角，轻轻的将鸡蛋包裹好，扭紧后用棉线扎紧实了，不然叶片纹理会不明显

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  5.茶色鸡蛋用同样方法放上花瓣。绿壳鸡蛋放入红色叶片

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  6.土鸡蛋放上四叶草，像含羞草的一种叶片（又像某种蕨类植物，叫不出名字，但做出来的效果很漂亮）

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  7.做好的鸡蛋全部用棉线扎紧后，来一张美美的合照吧。此时将鸡蛋放入艾叶水中，放入一颗大蒜，大火煮开

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  8.转成小火，加入红糖，文火慢慢煮20-30分钟，至鸡蛋上色为止

大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。艾草艾叶具有散寒止痛、祛湿、减肥之效。这样的水煮蛋是不是两全其美呢，你也快试试吧，即使没那么快瘦下来，还可以补充营养的！

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