瑜伽和普拉提有什么区别(你喜欢瑜伽还是普拉提)

瑜生很长,瑜伽相伴!

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我作为一名专业的瑜伽教练,到今天为止还没有接触过普拉提,也没有上过任何一节普拉提的课程。只听说过,也见过会员姐姐们上普拉提课程,但是在我的意识里普拉提就得靠辅助器械去辅助。

瑜伽和普拉提有什么区别(你喜欢瑜伽还是普拉提)(1)

那普拉提和瑜伽到底本质的区别在哪?

现在观察所有的瑜伽馆里几乎都有普拉提的课程,瑜伽老师即可以上瑜伽课,也能上普拉提课程,这样一来很多人就认为普拉提就是瑜伽的分支?是这样的吗?

欢迎下方评论留言,我知道你们比我更专业!

瑜伽和普拉提有什么区别(你喜欢瑜伽还是普拉提)(2)

其实在我看来只要是运动的项目,只要是有益于自己身体的运动,选择一项或者几项坚持下去,是非常不错的,比如说我喜欢瑜伽,我就会坚持去练习瑜伽。瑜伽带给我身体的改善只有坚持的人才能感受到!

你是喜欢瑜伽还是喜欢普拉提?两者到底有什么样的区别?

以下个人见解也是我查阅了好多资料之后整理出来的,大家如果有不同的看法,欢迎积极评论留言!

瑜伽和普拉提有什么区别(你喜欢瑜伽还是普拉提)(3)

瑜伽和普拉提的区别:

1):先看起源地,是不是一个妈生出来的

瑜伽最早起源于印度,你们都知道的吧,随着瑜伽传入到亚洲,又出现了很多分支,比如哈他瑜伽,高温瑜伽,流瑜伽,舞韵瑜伽,艾扬格瑜伽等等,都是逐步发展起来的。

查询资料后得知普拉提起源于德国

2):动作体式来源不同

瑜伽体式是瑜伽修行者长期观察动物模仿动物而创立的。所有瑜伽体式的名字你们想想就是这样了

但是普拉提最初是一种运动疗法,帮助军人和囚犯恢复身体,普拉提主要是针对身体的不同肌肉去训练,比较有针对性。

3):瑜伽和普拉提的目的不同

普拉提是一项运动,比较科学化系统化,

瑜伽更倾向于冥想,它是一门哲学,

普拉提室结果导向性的,更倾向于肌肉的训练

瑜伽不在于体式本身,更倾向于内在的意识层面的训练

瑜伽和普拉提有什么区别(你喜欢瑜伽还是普拉提)(4)

4):瑜伽和普拉提的结果导向不一样

如果你想让自己拥有更美好的肌肉线条,锻炼深层肌肉,改善体态,建议您选择普拉提

但是现代人社会压力大,如果您想调整心态,得到身心平衡的状态,更多的从身体层面向意识层面转换,建议选择瑜伽,瑜伽追求的是身心灵的平衡与连接,阴阳平衡,相辅相成

5):呼吸方式不同

瑜伽更侧重于腹式呼吸的练习或者完全是呼吸的练习,鼻吸鼻呼

普拉提是鼻吸口呼

6):瑜伽建议空腹练习

普拉提对于饮食没有要求

你是喜欢练习瑜伽还是普拉提呢!下方评论留言[鼓掌]

文章完!

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