瑜伽和普拉提有什么区别（你喜欢瑜伽还是普拉提）

瑜生很长，瑜伽相伴！

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我作为一名专业的瑜伽教练，到今天为止还没有接触过普拉提，也没有上过任何一节普拉提的课程。只听说过，也见过会员姐姐们上普拉提课程，但是在我的意识里普拉提就得靠辅助器械去辅助。

那普拉提和瑜伽到底本质的区别在哪？

现在观察所有的瑜伽馆里几乎都有普拉提的课程，瑜伽老师即可以上瑜伽课，也能上普拉提课程，这样一来很多人就认为普拉提就是瑜伽的分支？是这样的吗？

欢迎下方评论留言，我知道你们比我更专业！

其实在我看来只要是运动的项目，只要是有益于自己身体的运动，选择一项或者几项坚持下去，是非常不错的，比如说我喜欢瑜伽，我就会坚持去练习瑜伽。瑜伽带给我身体的改善只有坚持的人才能感受到！

你是喜欢瑜伽还是喜欢普拉提？两者到底有什么样的区别？

以下个人见解也是我查阅了好多资料之后整理出来的，大家如果有不同的看法，欢迎积极评论留言！

瑜伽和普拉提的区别：

1）：先看起源地，是不是一个妈生出来的

瑜伽最早起源于印度，你们都知道的吧，随着瑜伽传入到亚洲，又出现了很多分支，比如哈他瑜伽，高温瑜伽，流瑜伽，舞韵瑜伽，艾扬格瑜伽等等，都是逐步发展起来的。

查询资料后得知普拉提起源于德国

2）：动作体式来源不同

瑜伽体式是瑜伽修行者长期观察动物模仿动物而创立的。所有瑜伽体式的名字你们想想就是这样了

但是普拉提最初是一种运动疗法，帮助军人和囚犯恢复身体，普拉提主要是针对身体的不同肌肉去训练，比较有针对性。

3）：瑜伽和普拉提的目的不同

普拉提是一项运动，比较科学化系统化，

瑜伽更倾向于冥想，它是一门哲学，

普拉提室结果导向性的，更倾向于肌肉的训练

瑜伽不在于体式本身，更倾向于内在的意识层面的训练

4）：瑜伽和普拉提的结果导向不一样

如果你想让自己拥有更美好的肌肉线条，锻炼深层肌肉，改善体态，建议您选择普拉提

但是现代人社会压力大，如果您想调整心态，得到身心平衡的状态，更多的从身体层面向意识层面转换，建议选择瑜伽，瑜伽追求的是身心灵的平衡与连接，阴阳平衡，相辅相成

5）：呼吸方式不同

瑜伽更侧重于腹式呼吸的练习或者完全是呼吸的练习，鼻吸鼻呼

普拉提是鼻吸口呼

6）：瑜伽建议空腹练习

普拉提对于饮食没有要求

你是喜欢练习瑜伽还是普拉提呢！下方评论留言[鼓掌]

文章完!