负重呼啦圈能瘦腰（摇呼啦圈就能瘦腰）
摇呼啦圈能瘦腰，这是真的吗？呼啦圈因为主要是在围绕着腰部做旋转动作，所以被认为是减除腰部赘肉，瘦腰的最好方法。要告诉大家的是摇呼啦圈的确能瘦腰，但是不光是摇呼啦圈，跑步、游泳、跳绳都能瘦腰。实际上使得腰部赘肉减少的不是摇呼啦圈的这个动作，而是摇呼啦圈的时候的运动量的作用，所以想用呼啦圈瘦腰我们可以选一个1.5公斤以上的圈，并且摇30分钟以上。
摇呼啦圈减肥瘦腰运动，一定要掌握好一个合理的科学方法，这样才能瘦得久瘦的健康，如果盲目地摇呼啦圈，单纯的认为只要运动的数量越多就会有越好的减肥效果，这样不仅仅没能减肥还伤害了身体!
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