篮球俯卧撑的标准（足不出户怎么锻炼）

居家学习、办公

运动健身必不可少

上海久事男篮队员董瀚麟

来为大家介绍

居家锻炼的小妙招

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

健身小课堂

肩胛骨运动

标准俯卧撑

教徒式下蹲

单腿弓箭步下蹲

董瀚麟想对大家说

希望大家在抗击疫情期间

无论心理还是身体

都保持一个积极向上的状态

感谢战斗在一线的各方工作人员

让我们一起为上海加油

小体鼓励大家在家里跟随

冠军们的脚步进行锻炼

同时可以参与居家运动小达人

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编辑：庄琦欣、杨叶

审核：孙玮钧