红薯卡路里（红薯卡路里高吗）

红薯也叫做地瓜它的热量并不高，每100克红薯中含有120大卡左右的热量，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素，还有人体所必需的氨基酸和多种微量元素，接下来我们就来聊聊关于红薯卡路里?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

红薯卡路里

红薯也叫做地瓜。它的热量并不高，每100克红薯中含有120大卡左右的热量，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素，还有人体所必需的氨基酸和多种微量元素。

适量的吃一些红薯，可以有效的吸收其中的糖分，起到补中益气、健脾开胃的功效。对于一些脾胃虚弱而导致的周身乏力现象有很好的改善作用。但是需要注意，不能吃的特别多，防止血糖升高，不利于身体健康。