减脂荞麦面怎么做才好吃(一学就会快手菜)
今天用收到的鸡胸肉,红腰豆,三角豆来搭配荞麦面做了一道美味的减脂餐低脂荞麦面,简单易做,营养均衡,喜欢的可以试试。
By 西蘭
用料
- 荞麦面 120克
- 西兰花 适量
- 圣女果 适量
- 大蒜 2粒
- 鸡胸肉 1块
- 红腰豆 1勺
- 鹰嘴豆 1勺
做法步骤
1、准备好所有食材。
2、锅中烧开水,放入荞麦面煮熟。
3、捞出过凉。
4、西兰花洗净焯水捞出过凉。
5、荞麦面中加一勺生抽,
6、一勺蚝油拌匀。
7、锅中加少许油,爆香大蒜,
8、放入半成品鸡胸肉煎一煎,
9、将处理好吃面条,鸡胸肉,西兰花放入盘中,加入圣女果,红腰豆,鹰嘴豆即可。
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