刘德华保持年轻的方法(不老男神刘德华60岁了)
Hello,大家好,我是玲子。
一首火遍大江南北的《忘情水》,让全国人民从此认识了刘德华。
从出道到现在,一转眼,40个年头已过去。
虽然刘天王的年龄也进入花甲之年,但容貌却依然如故,风采依旧。
看上去仍然像20多岁的小伙一样。
咱们今天就来扒一扒,刘天王的驻颜秘诀到底有哪些?一起来看看。
饮食清淡,不太吃甜食刘德华的饮食清淡到何种程度呢?你们难以想象。
据他透露,自己常年只吃水煮鸡胸肉。
常年都是只吃水煮某某,其实是娱乐圈明星们,减肥保持体重的主要饮食特色。
像很多女明星,常年只吃水煮青菜,来保持身材苗条。
不太吃甜食,也是刘德华长期坚持的好习惯之一。
抗糖化饮食,如今对于我们普通人都是不再陌生的话题了。
它对皮肤,身材,健康的危害,我之前也是已经罗嗦过好多次的了。
其实,从很多明星们的保养秘籍中不难看出,抗糖化很多年前,其实早就在娱乐圈开始盛行了。
例如,抗糖化鼻祖——张韶涵,从出道至今,容貌几乎没有什么变化,皮肤依然吹弹可破。
还有大S也坦言,自己从十多年前就开始戒糖了,可见戒糖对于抗老化功不可没。
不喝冰水,汽水
不喝冰水,这个习惯几乎是所有不老男神、不老女神都有的共同习惯。
例如,不老女神伊能静,就曾经在节目里说过。
当她特别特别想吃个冰激凌解解馋时,都是等冰激凌融化之后再吃,就是这么自律!
为什么不提倡喝冰水呢?因为人体的温度是37度。
不管你喝凉水还是热水,喝到肚子里之后,水温始终都要变成和人体温度一致。
而冰水的温度远远低于37度,这之间的温差,就需要用我们人体的阳气去把它加热,变成和人体温度一致。
所以长期喝冰水,会消耗人体的阳气和能量。
而阳气具有温养全身组织,维护脏腑功能的作用。
当阳气不足时,身体代谢与气血的运行都会减慢。
身体毒素与垃圾,就无法及时排出体外。
长此以往,就会引起身体发胖,皮肤暗沉,色斑,手脚冰凉,脱发,失眠,风湿病等等。
所以不管是夏天还是冬天,我们都应该坚持喝温水。
常年运动,保持身材
刘德华曾在节目中透露,他出道40年,体重始终保持在63公斤左右,从来没变过!
秘诀就是:常年坚持运动。
的确,运动是保持身材绝对不可或缺的主要手段之一。
它可以促进人体脂肪代谢,在运动的过程中,人体会排出大量的汗液。
皮肤内的有害物质,可以随着汗液排出,有助于加快血液循环,增强皮肤胶原纤维和弹力纤维的功能。
让皮肤变得更加有韧性和弹性,延缓皮肤衰老。
作息规律,重视睡眠
刘天王对于规律的睡眠,尤其重视。
他说,特别是在有了女儿之后,因为要接送小孩上学。
他每天起床时间和睡觉时间都保持不变,准时睡,准点起。
早睡早起能提高人体的基础代谢率,避免身体脂肪堆积。
皮肤也越来越细致,有光泽,所以平时一定要避免熬夜。
养成规律的作息习惯,这样美容健康双丰收,的确不失为一桩美事。
其实刘德华的这些抗老方法,是我们普通人都能够做到的。
虽然可能不会做到像明星那么严谨,比如:常年只吃白水煮鸡肉或是青菜等等。
但他们看起来60岁像20岁,我们能做到60岁看起来像三四十岁,也足以羡煞旁人!
不管是不老男神也好,还是不老女神也罢。
让我们艳羡的不只是他们的不老容颜,更钦佩于背后的那份坚持与自律。
如果你也坚持做到,下一个不老女(男)神就是你!
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