一天泡茶喝用多少枸杞子（什么时候喝最好）

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适早晚喝最好如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子，接下来我们就来聊聊关于一天泡茶喝用多少枸杞子?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

一天泡茶喝用多少枸杞子

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。早晚喝最好。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。

早晚各取20－30粒泡水，长期食用，养颜明目，延年益寿。同时，枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好。