清炖下奶鲫鱼汤的做法大全（款催奶鲫鱼汤的做法）

民间都很流行喝鲫鱼汤给产妇催奶，事实证明，这个饮食方法能够迅速的帮助产妇满足奶水，接下来我们就来聊聊关于清炖下奶鲫鱼汤的做法大全?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

清炖下奶鲫鱼汤的做法大全

民间都很流行喝鲫鱼汤给产妇催奶，事实证明，这个饮食方法能够迅速的帮助产妇满足奶水

不足的危机，下面小编就介绍几款催奶鲫鱼汤的做法。

鲫鱼香菇汤

[材料]：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调味料：盐。

[做法]:

1.鲫鱼去除内脏，直接用清水冲洗干净，控干水分备用。

2.锅中放入少许的植物油烧热，把鲫鱼直接放入油锅中炸成金黃色。

鲫鱼香菇汤

3.香菇用温水泡发，冬笋剥去外壳、切片，青菜清干净备用。

4.加入适量的清水，使用大火煮开，然后转至小火煮约 20 分钟，加入适量的盐调味即可。

[功效]：补气、利水、消肿、改善小便不畅，这对于产妇奶水不足很有帮助哦！

砂仁鲫鱼汤

主料：

砂仁 3 克，鲜鲫鱼 1尾(150 克)生姜,葱,食盐适量,

做法:

1、鲜鲫鱼去鳞、腮，清水冲洗干净，把清洗好的砂仁放入鱼腹中。

2、装有砂仁的鲫鱼放入锅内，加入适量的清水，用微火烧开。

3、锅中大火烧开，放入生姜、葱、食盐，这样就能够吃鱼饮汤。

砂仁鲫鱼汤

鲫鱼豆腐汤

原料

鲫鱼 1 条(约 250g)，豆腐 400g

调味料黄酒 5g，葱花、姜片各 3g，精盐 2g，味精 1g,，食油 30g

做法

1.豆腐用刀直接切 5cm 厚的薄片，放入盐沸水中烫 5 分钟后打捞出来沥干水分备用。

2.鲫鱼去鳞、肠杂，在鱼肉深上抹上少许的料酒和盐渍 10 分钟即可。

3.锅中放入食油，烧至 5 分钟,下入姜片爆香,接着放入鲫鱼煎制两面煎黄,加入适量清水,用小火煮沸 30 分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，最后撒上葱花即可。

鲫鱼豆腐汤

汆汤鲫鱼

食谱原料：

鲫鱼 400 克，冬笋 15 克，香菇(鲜) 15 克，冬瓜 300 克，虾米 5 克，豌豆苗 50 克，小葱 15克，姜 10 克，黄酒 15 克，味精 3 克，盐 10 克，胡椒粉 3 克。

制作方法:

1.鱼去鳞、鳃、剖腹去內脏，把鱼放到案板上，把其鱼肉两面剖切花刀。

2.冬笋去壳、老根，清洗干净，切成薄片备用。香菇去蒂清洗干净切片;冬瓜清洗干净，直接去瓤，切薄片;虾米、豌豆苗清洗干净用。

3.炒锅内放置旺火，猪油、姜片慢慢融化稍炒，鱼下锅煎制两面略煎，下葱结、黄酒及清水1000 毫升，一起大火同煮。汆汤鲫鱼

4.待煮沸，依次下入冬笋片、香菇片、冬瓜片、虾米、豌豆苗、精盐等，转入旺火烧。

5.最后一步就是撒上调味品即可。

催奶鲫鱼汤的做法其实很是简单，而以上的饿这四款食谱都能够很好的解决其奶水不足的问题，而为了能够很好的缓解这个问题，女士们奶水不足就迟迟这些食物吧！