慢性胃炎应该吃什么东西（慢性胃炎患者如何饮食）

如今，随着生活水平的提高，人们形成了“无酒不开宴，无肉不吃饭'的饮食习惯，导致了十人九胃病的局面，对于慢性胃炎，应当三分治，七分养，日常饮食调理至关重要，那么我们应该如何调整饮食以养护脾胃呢？下面我们讲一讲慢性胃炎患者饮食的注意事项，接下来我们就来聊聊关于慢性胃炎应该吃什么东西?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

慢性胃炎应该吃什么东西

如今，随着生活水平的提高，人们形成了“无酒不开宴，无肉不吃饭'的饮食习惯，导致了十人九胃病的局面，对于慢性胃炎，应当三分治，七分养，日常饮食调理至关重要，那么我们应该如何调整饮食以养护脾胃呢？下面我们讲一讲慢性胃炎患者饮食的注意事项。

1、饮食的选择

慢性胃炎患者要选择营养价值高的富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、水果、蔬菜等。尽量选择纤维素含量少，易于消化的蔬菜和水果，少吃韭菜、芹菜等纤维素含量多且难消化的食物。避免吃土豆、红薯、洋葱等产气量多的食物，以免加重胃胀气。少吃辛辣、油腻的食物，少吃甜食、酸性的食物，以免引起反酸、胃痛等症状。避免食用对胃黏膜有损伤的食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过冷、过热、过分粗糙的食物。

2、饮食要有规律

一日三餐要定时，切勿过饥过饱、或熬夜、或暴饮暴食、或不吃早餐。饮食要节制，建议少食多餐，七八分饱，以免加重胃的负担，睡前两个小时内尽量不再吃东西，负责容易导致胃酸反流。

另外三餐的营养要均衡，不可偏嗜食物，吃饭速度不要过快，要细嚼慢咽，以便食物与唾液、胃液充分混合，这样能促进消化。

护胃小妙招：

饭后不要过量运动，运动不但会影响营养的吸收，而且容易导致胃下垂，饭后不要过量饮水，负责会冲淡胃液，影响消化吸收，饭后不要马上洗澡，负责会使胃肠道血流减少，影响消化，饭后不要马上平躺，以免食物、胃酸反流、灼伤食道、咽喉。