每晚做梦对身体有什么危害（睡着了做梦会给身体带来什么好处）

很多人都有睡觉做梦的现象，或美梦或噩梦。大部分人认为做梦是睡眠质量不好的表现，因为做梦醒了之后，整个人感觉更疲倦了。但是，据研究表明，梦比较少或者没有梦可能是某些疾病的征兆。

很多没有梦且头痛的人基本上都有脑出血和肿瘤的现象，也就是说，做梦，可以保护人的身体，对身体是有好处的。

做梦会给身体带来哪些好处呢？

1、增强大脑功能。

做梦可以帮助大脑恢复自身的功能，并且加强。因为做梦可以使大脑内部产生一些比较活跃的化学反应，使蛋白质的合成速度加快，血液循环加快新陈代谢速度加快，排泄废物的能力加强。

做梦是对身体有好处的，那么晚上总是失眠无梦该怎么办？

1、多吃粗粮。

粗粮中含有大量的维生素，可以舒缓神经，放松身体，有助于更快的进入睡眠状态。

2、多补充含钙的食物。

钙对神经有一定的刺激作用，可以加速某些信息的传达。缺钙的人经常会感觉到神经紧张，身体无法放松下来，导致入睡比较艰难，从而造成了失眠无梦的现象。所以平时要多吃豆制品，海产品和乳制品。

3、补充色氨酸。

这种物质可以促进大脑分泌一种神经递质的量增多，具有镇定的作用有助于睡眠。所以平时可以多喝点牛奶，多吃点香蕉，南瓜子等物质。

4、摄入低蛋白质。

睡觉之前消化能力下降，如果摄入过多的蛋白质等影响物质，会比较难以消化，引起胃部不适，导致身体难以进入睡眠状态。所以晚上最好要进食低蛋白的食物，甚至不进食。

不要抗拒做梦这件事，人们可以通过梦的内容或者状态来判断自身的身体状况，可以好好利用。

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