改善皮肤暗黄的小妙招冬天（肤色暗黄的女人）

说起皮肤老化，我们经常会想到面部皱纹的现象，但在出现皱纹之前，还有一种皮肤表现要引起重视，那就是肤色暗沉。

老化皮肤往往有着共同的特点，就是肤色暗淡，光泽感下降，可能还会出现皮肤红润感差的问题。

如何改善皮肤暗黄呢？

1.补水

补水，这是一个很重要的话题，我们都人体不能缺少水分，肌肤当然也是需要补充充足的水分的，尤其是女人更需要补充水分，喝饱水肌肤才有弹性。

不仅要补水还要锁水随着年龄的增大肌肤的锁水能力会变差，自然而然的肌肤锁水机能就会下降，水分流失快不能得到充分的吸收肌肤锁水能力变差这就是导致肌肤变黄的原因。

2.合理饮食改善肤色

科学合理的饮食对于皮肤也有很好的效果，平时可以多补充一些新鲜的蔬果，比如说对皮肤有好处的绿花菜，绿花菜对于皮肤弹性有很好的效果，并且绿花菜对于肌肤晒伤也有很好的修复作用。另外牛奶非常容易被人体消化和吸收，可以有效增强身体抵抗力骨质疏松的同时，牛奶里面还含有非常多的维他命，可以有效的美白和抗衰老。

3.作息时间规律

大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色就会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

4.定时去角质

我们皮肤的角质层，无论太厚或太薄都会影响肌肤的健康。角质层太厚的话，废弃角质层又没有及时被清理掉，不仅会让我们脸色暗沉，也会影响护肤品的吸收，还会造成毛孔粗大。最重要的是，还会堵塞排毒素的通道。所以，我们每个月要定期去一次角质，不过小可爱们要注意，去角质不要去得太过频繁，不然会伤害皮肤的保护屏障，让我们角质的变得过薄，皮肤会变成敏感肌。