腰椎间盘突出我2年的经验（多年的腰椎间盘突出好了）

经常腰疼，就要高度怀疑腰椎间盘突出，接下来我们就来聊聊关于腰椎间盘突出我2年的经验?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

腰椎间盘突出我2年的经验

经常腰疼，就要高度怀疑腰椎间盘突出。

出现腰疼的原因有很多，比较常见的有腰肌劳损、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症等十多种。每种疼痛的特征也不相同，临床上约80%的腰痛，是由于腰椎间盘突出造成的。

腰椎间盘突出的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，症状表现也有一定差异。

许多人认为坐是一种休息，但对于腰椎来说却是例外，人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变，严重者会致腰椎间盘突出。在电脑前工作的坐姿往往不正确，这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出。

同时长时间坐位工作使背部肌肉长时间牵拉，易引起腰背肌劳损，导致慢性腰痛及腰椎稳定性的破坏，进一步加大了腰椎间盘突出症的发病可能。

那么，具体的腰椎间盘突出的原因是什么？

一、椎间盘的退行性改变椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

二、长期震动汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。

三、过度负荷当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，需长期弯腰取重物，即导致椎间盘纤维环破裂。

有腰椎间盘突出这个病很痛苦，但也不要灰心丧气，大家可以试试这个方子。

我父亲是铁路职工，五十多岁就办了病退，就是因为腰椎间盘突出，他特别严重，椎间盘压迫神经导致一条腿都是疼痛麻木，走路一瘸一拐的。后来听他人介绍用了这个方子：鸡血藤30g，丹参30g，制乳否12g，制没药12g，川芎15g，当归20g，玄胡15g，杜仲15g，川断15g，独活12g，威灵仙15g，川牛膝15g，地龙15g，甘草10g。用法：水煎服，每日1剂，早晚分服。

父亲吃两个月就完全好了，不瘸了，也能直起腰了。他现在领着退休金，又找了个看大门的副业，每天上班下班，再没说过腰疼。

对于腰椎病患者来说，锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌，从而有助于改善脊柱的稳定性。然而并不是所有的下腰痛都能通过锻炼来解决，锻炼不当还有可能适得其反，加重病情。

有很多的腰椎病患者病情只要稍有好转，就立即停药。其实，这种做法是错误的，这个时候病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易使腰椎病复发甚至导致前功尽弃，耗时又费钱，既然见效就要巩固除根，避免后期复发。

怎么预防腰椎间盘突出：

1、工作间隙，半个小时就要站起来活动一下，每天上下午做一次工间操等等，都能避免腰椎久坐造成的僵硬。

2、无论站立或坐下，都要保持脊柱的正直挺拔姿态。这样是对腰椎的保护。而座椅一定要选择椅面平整，高度适当，不宜过软和前后有倾斜的。

3、进行适当锻炼，让腰椎周围的肌肉力量得到加强，神经敏感性和协调性得到提高，比如游泳，慢跑，腰背肌的力量练习，适当的瑜伽、体操和拉伸，都是对腰椎有好处的